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【健身】课间十分钟治疗预防腱鞘炎手指关节炎|手指操
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同学们好,今天这支视频带大家做手指操,现在我们的生活离不开手机,键盘鼠标,妈妈们日益操劳的双手也因为繁杂的家务开始疼痛,对于关节炎来说吃药打针只能缓解暂时的疼痛,如果不进行拉筋和肌肉的训练,炎症只会不停反复,为了从根本上解决疼痛问题,我们必须在日常生活中注重保健,懂得放松筋络,强化肌肉。希望这支视频可以帮助到大家! 微博@德国兔子牙 Ins/YouTube/bilibili/xiaohongshu:HuizeZhou
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因为母亲前几年脑梗,专门找的手指操,能有效帮助父母舒筋活络,分享给大家。适合年龄大的,不能剧烈运动的老年人!大家可以让父母学习一下。
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