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总爱胡思乱想?如何30秒快速清空大脑
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〇 本期内容包含 〇 ·三种「思维混乱」状况,你中了几条? ·1个让你瞬间爽到的「重启大脑」妙招 ·控制不住杂念,你可能陷入了「白熊效应」 ·负情绪上头!? 这个方法只会越做越难受 ·12个「0成本」「超有效」的情绪急救法,你抽中哪个? ·以及,学不进去,如何30s无痛进入状态
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