一分极限七十俯卧撑
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如此练腹何愁腹肌不成！？腹肌绝对炸裂！！平地飞行不外乎如此啊啊哈哈哈哈哈……
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夜练
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一分钟够做多少俯卧撑？
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许久未见六十俯卧撑再次拿下！！
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5月16日 (1)核心力量
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23个折刀俯卧撑已经是极限了
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真的练俯卧撑就可以把身材练好吗？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼
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折刀俯卧撑：徒手健身动作解析
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俯卧撑打卡第41天，26个，幸福不仅是终点，也是过程。
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终于终于突破100个俯卧撑了，完全是硬撑过去的，挑战意志力的极限表现，可惜身体还不够强，总是有呕吐感就很烦，，
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户外系列~震惊所有的蚊子都在吃我的脚！【小树林俯卧撑】
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耐力挑战 5分钟内完成50引体100俯卧撑 从来不练耐力有点虚
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【growingannanas】65分钟高强度小哑铃手臂+全身有氧HIIT（含俯卧撑挑战）
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运动运动高兴高兴
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核心力量挑战#核心训练#体能训练
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再续健腹轮
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倒立撑极限26个，什么水平？
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徒手训练核心力量保姆级教学！
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不跑不跳补肾气！每次3分钟，封住脚底涌泉，肾气十足腰腿强壮
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状态不佳
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在家徒手健身一个月，彻底消除腹部大肚腩，专治四肢不胖肚子胖
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继续俯卧撑
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徒手增肌教学｜在家没器械的兄弟，这几个徒手健身增肌动作，一定要多做
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撑！撑！撑！
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这鲨鱼肌帅死了!
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对比一下，那个更难?
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炼化仙尊成就大力真武体第四天（雨天）
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无人问津
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跟练版：5分钟跑者核心稳定性训练，让你跑步稳如山！#核心力量 #跑步核心训练 #跑步
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加油啊！！
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日常俯卧撑
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加油加油
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居家背部训练｜练出倒三角 完成4-5组 组间休息60秒
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【NSP】第一期高校挑战｜湖北中医药大学
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没有强大的腰腹核心力量做什么体能训练练什么运动表现！还不快练起来
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