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不觉间六十俯卧撑也拿下了!!
倒立已突破10个
折刀俯卧撑至红温
区区二十一个倒立俯卧撑
五十握拳俯卧撑,肌肉爆发
很遗憾没能突破30俯卧撑
炸裂健腹轮,腹肌撕裂者站姿
极限倒立只能屈臂撑,直臂稳不住该如何提升
不跑步跳轻松瘦肚子
团挺
极限倒立俯卧撑,来一组
弹力绳开肩美背训练
适合任何年龄段的凯格尔运动,拯救你的无力感
沉肩三部曲,很实用
20个引体够不够格做双力臂!
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倒立俯卧撑,看看能做几个
今天是我的17岁生日!!!解锁不借力钻石虎扑倒立俯卧撑!!!致敬我的17岁青春!!!
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强身健体之练剑篇
来个三组倒立俯卧撑
挑战暑假30天解锁倒立俯卧撑的第三天 今天练的是倒立防摔
没有人可以回到过去,但是谁都可以从现在开始!
该如何练倒立?
挣扎着挣扎着到一百
【低强度】5000步健步走,37分钟燃400大卡,动作简单,膝盖友好
拉力器开肩美背训练
甩壶铃掉秤快吗
美黑
日 常
三组动作,练完感受下腹腹直肌撕裂般酸疼,爽~(≧∇≦)/
「Calisthenicmovement」30秒的平板挑战,你能办到么?
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一看就懂,为什么你的折刀撑抬不起脚
简单一点
嗝儿~