一万五千跳绳，一镜到底，一口气跳完！
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一天四万跳绳，早上15000，下午25000，有点小累，不过不影响明天的运动计划！
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今天15000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
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我一天三万跳绳总用时2小时30分，真的再怎么证明都是苍白的吗？
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15000个跳绳，一口气跳完！
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4月8日一万五千跳绳完结
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一万五千跳绳，零拌绳，零失误，一口气跳完！
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“跳绳从0到1，只需2个步骤！家长如何帮助孩子打破跳绳瓶颈？”#跳绳
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15000个跳绳一口气跳完！
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因为不想练，所以才练！
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今天一万五千跳绳掉了0.4斤，已瘦26.6斤，小基数掉秤不明显重在坚持！
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一镜到底！15000个跳绳，一口气跳完。
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15000个跳绳，一口气跳完！
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3月3日一万五千跳绳完结
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一万五千跳绳搞完去吃牛肉火锅☺️
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162 →118.2斤｜每天至少一万五跳绳，瘦身是普通人最简单的逆袭之路了吧
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15000个跳绳，绊绳4次，最大连跳8000个！
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15000个跳绳一口气跳完！
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3月26日一万五千跳绳完结
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4月6日一万五千跳绳完结
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100天减了57斤！只要够努力，就会有结果。
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3个多月减了49.4斤，15000跳绳相比昨天掉了0.8斤
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今天15000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
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3月20日一万五千跳绳完结
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3月29日一万五千跳绳完结
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事情太多，一天30000跳绳实在没时间搞，搁置4天左右我们再继续！
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今天跳了18000个跳绳！你们跳了吗？跳了多少个？
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今天15000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
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15000个跳绳，用时1小时13分，每分钟速率201个，拌绳两次，最大连跳8601个
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只要速度够快，似乎可以忘记时间流逝，心中只有一根跳绳！
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昨天的30000跳绳掉了1斤，今天的30000跳绳又能掉多少呢？
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一万五千跳绳用时1小时25分！刷新纪录继续加油！
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4月4日一万五千跳绳完结
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2月11日一万五千跳绳完结
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3月28日一万五千跳绳完结
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4月5日一万五千跳绳完结
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3月31日一万五千跳绳完结
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2月9日一万五千跳绳完结
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一天冲击三万六千跳绳第九天：早上15000完结
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15000个跳绳一镜到底，一口气跳完！
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15000个跳绳，绊绳2次，最大连跳10000个，用时1小时16分。