一万五千跳绳，零拌绳，零失误，一口气跳完！
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一天四万跳绳，早上15000，下午25000，有点小累，不过不影响明天的运动计划！
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15000个跳绳，一口气跳完！
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我一天三万跳绳总用时2小时30分，真的再怎么证明都是苍白的吗？
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一万五千跳绳，一镜到底，一口气跳完！
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15000个跳绳，0绊绳，一口气跳完！
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今天15000个跳绳跳完啦！你们跳了多少个？
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“每天5分钟，2步教会孩子跳绳！”#跳绳
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一万五千跳绳搞完去吃牛肉火锅☺️
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一万五千跳绳用时90分钟瘦了1斤，不断突破自己！跳的越快越有效果！
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4月8日一万五千跳绳完结
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今天一万五千跳绳掉了0.4斤，已瘦26.6斤，小基数掉秤不明显重在坚持！
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4月14日一万五千跳绳没有掉秤。朋友们：不掉称不要气馁，很正常！继续加油！你只管努力，剩下的交给时间！
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三万一千个跳绳一口气跳完，中途不休息，又一次突破极限！
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15000个跳绳，一口气跳完！
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一万五千跳绳一口气跳完！
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162 →118.2斤｜每天至少一万五跳绳，瘦身是普通人最简单的逆袭之路了吧
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又一次完成15000跳绳零拌绳，零失误，一口气跳完，大气不带喘的，很轻松！
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3月3日一万五千跳绳完结
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一万五千个跳绳0拌绳0失误
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2月8日一万五千跳绳完结
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2月5日一万五千跳绳完结
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4月6日一万五千跳绳完结
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4月4日一万五千跳绳完结
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简单的事重复做，就会变得不简单！
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3月20日一万五千跳绳完结
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30000绳跳完，腰不酸了，背也不疼了😂😂
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3个多月减了49.4斤，15000跳绳相比昨天掉了0.8斤
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贾玲都瘦了100斤！你们还在等什么！
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终于在晚上11点半前完结了30000跳绳，运动不能断，多晚都要跳！
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15000个跳绳，用时1小时13分，每分钟速率201个，拌绳两次，最大连跳8601个
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凌晨1点也要跳完！不要给自己找退路！
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4月13日一万五千跳绳！已掉25.2斤，现124.8斤。
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只要速度够快，似乎可以忘记时间流逝，心中只有一根跳绳！
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3月24日一万五千跳绳完结
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一天30000跳绳完结！
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4月11日一万五千跳绳完结
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一天60000跳绳搞起，让你们见识一下什么是有绳纯脚跳的六万跳绳，后期全程有视频！
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3月27日一万五千跳绳完结
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运动到大汗淋漓，是缓解焦虑的最好方式！
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4月1日一万五千跳绳完结