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4月8日一万五千跳绳完结
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162 →118.2斤|每天至少一万五跳绳,瘦身是普通人最简单的逆袭之路了吧
坚持的意义在于每天都有变化的自己!值得!
好好运动,更新户外
注意:千万不要有掉秤焦虑!小基数体重掉秤不明显是常态。
4月10日一万五千跳绳完结
4月16日一万五千跳绳。昨天吃大餐涨0.6斤,小问题,继续跳!
七天掉了7.2斤!加油!人生只有一次,一定要活的炽热!
六天掉了6.2斤!加油!继续蜕变
事情太多,一天30000跳绳实在没时间搞,搁置4天左右我们再继续!
2月6日一万五千跳绳完结
4月9日一万五千跳绳完结
小基数体重一万五千跳绳瘦了0.2斤,已瘦26.8斤,现123.2斤。
4月11日一万五千跳绳完结
4月17日:一万五千跳绳,已瘦26.2斤,短期增的体重想减掉非常轻松。
冲击3万6跳绳 第一天:早15000完结!
贾玲都瘦了100斤!你们还在等什么!
掐指一算,明天必掉称!😂😂😂
已瘦44.2斤,现117.8斤
4月6日一万五千跳绳完结
今天状态好30000跳绳零拌绳!
30000跳绳能瘦多少?
4月4日一万五千跳绳完结
昨天的30000跳绳掉了1斤,今天的30000跳绳又能掉多少呢?
一万五千跳绳用时90分钟瘦了1斤,不断突破自己!跳的越快越有效果!
八天已掉8斤!加油!突破自己
3月25日一万五千跳绳完结
4月7日一万五千跳绳完结
今天一万五千跳绳掉了0.4斤,已瘦26.6斤,小基数掉秤不明显重在坚持!
真是无语了,有跳绳界宗师段的朋友替我证明一下吗?
一天四万跳绳,早上15000,下午25000,有点小累,不过不影响明天的运动计划!
终于在晚上11点半前完结了30000跳绳,运动不能断,多晚都要跳!
15000跳绳不拌绳完整视频无剪辑
一天30000跳绳完结!
这个30000跳绳能瘦吗?
继续干30000跳绳,明天掉大称!
又一次完成15000跳绳零拌绳,零失误,一口气跳完,大气不带喘的,很轻松!
接前面视频,1小时40分钟,两万零八百跳绳,0拌绳0失误,原视频无加速,视频太长分两个发出,全部置顶。
把你们的连跳高手艾特出来,一起突破!
一天30000跳绳简简单单!