发个库存，假装运动一下 BGM：周大侠-周杰伦
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解决跳绳打卷的小技巧
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一句全国大赛见，一等就是20年.....青春难免会留遗憾，世纪击掌给你最好答案! BGM：直到世界尽头
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锻炼身体，增强体质，这就是防止传染最好的方法 BGM：Torine - Bored
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好遥远的记忆了，初中时候买的刘若英的磁带最后一首歌 BGM：大家来恋爱 - 徐怀钰、刘若英、孔令奇
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小时候总觉得为什么越进化越不可爱，长大后才发现人也是一样的 BGM：和田光司 - Butter-Fly
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努力从来不会白费，今日撒下种子，正在你看不见想不到的某处，悄悄地生根发芽。你不努力谁也给不了你想要的生活，越努力，越幸运。 BGM：逮虾户
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我李逍遥可以对天发誓从今以后不会再让你一人孤苦伶仃 BGM：此生不换
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今天又断了一根绳 BGM：Summer Dance - 李贞贤
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放绳基础练习
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运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐！！ BGM：sugar - 马老五
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当你选择了热爱的事，一切就变得很值得 BGM：千年等一回 - 高胜美
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一分钟交叉跳 BGM：Toca Toca
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步伐可以慢一点，但绝不要半途而废，星辰大海从未遥不可及，唯有热爱可抵漫长岁月。 BGM：月亮啊月亮 - 李贞贤
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红尘琐事多烦忧，不如跳绳寻自在 BGM：金海心 - 把耳朵叫醒
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三天不运动，身上要生锈 BGM：bingo - 乌龟组合
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今天天气好，广场人也少，不如跳个绳，快乐没烦恼 BGM：南拳妈妈 - 香草吧噗
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一分钟速跳：202个
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【紅色小强】我的最新作品，快来一睹为快！
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华泽学校开学典礼，艾琳表演一段花样跳绳！
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诺基亚的老粉儿来集合啦！高中用的第二部手机诺基亚5310的内置歌曲，瞬间回到高中时代 BGM：听我对你说 - 牛奶咖啡
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161天运动，今天在廊坊小城跳绳1200个，同时也是首秀在新屋里，周末在河北，这么近这么美，我在河北很想你
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练习跳绳
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挑战！天天跳绳吃豆人纪录，小男孩来刷新！
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跳绳基本技巧教学视频一
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弃我去者，昨日之日不可留。乱我心者，今日之日多烦忧。 BGM：护花使者
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喜欢的水果都来喽~石榴，柚子，桔子……
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每天抖一抖，活到99，每天抖一抖，精神抖擞，这么简单的动作，你学会了吗
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5000跳绳跟练·霉霉动感专场（带休息）
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打个听歌卡，BGM：Beat it - MJ
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9.07运动打卡（第六十六天)
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田中敦子(阿姨)去世，享年61岁，节哀！
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高校牛马辛辛苦苦锻炼半年不如带病一周干活
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1975年夏天，你在驻马店城区平静的生活着……
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没有比跳绳更有效的减脂方式了
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小孩子反正是不懂肉腿的美！【肥饼浅跳】
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一分钟双摇，要缺氧了… BGM：Tuesday
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0基础7步学会跳绳
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听歌卡～ BGM：不再犹豫
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憨憨直男
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跳绳一两年还只会“双脚跳” 找找自己原因，这些年你努力的方向对了吗？