开菲尔的好处 - 开菲尔的 10 大令人惊讶的健康益处（保持健康）

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许多关于开菲尔益处的研究初步集中在大鼠和小鼠身上，证明它可以帮助控制胆固醇水平、保护肾功能、支持免疫功能等。开菲尔的许多好处都归功于它的益生菌含量。开菲尔的好处不仅适用于您体内的物质，还适用于外部物质。在今天的视频中，我们将向您展示开菲尔的 10 大令人惊讶的健康益处。Kefir 是健康行业中风靡一时的东西。对于那些以前可能没有听说过的人来说，它是一种有效的发酵乳。它在味道和质地上有点像酸奶，但它是一种益生菌，可以为您带来如此多的健康益处。它可以来自任何产奶动物，几乎可以在所有保健品商店中找到。
时间戳：简介：0:00 抗菌：0:48 改善骨骼健康：1:22 含有多种营养素：2:18 降低患癌症的风险：3:36 作为益生菌：4:19 适合乳糖不耐症人士：5:09 改善过敏和哮喘：5:51 你可以自己做：6:31 改善口腔健康：6:55 帮助减肥：7:55 #1 抗菌 开菲尔的惊人好处之一是它具有抵抗细菌的特性，因此可以防止您感染严重的细菌。它含有一种益生菌，可以直接攻击某些有害细菌，包括大肠杆菌和沙门氏菌。它会抑制它们的生长，从而使您的免疫系统保持强大的运行状态，并抵御由这些有害细菌引起的疾病。克非尔还含有一种名为克非兰的特殊碳水化合物，有助于其抵抗细菌的能力。#2 改善骨骼健康 保持骨骼强壮和健康非常重要！它有助于确保适当的成长，并使您能够在一生中保持活跃和灵活。开菲尔实际上可以为您提供大量的钙，从而真正有益于您的骨骼。不仅如此，但它也为您提供维生素 K2，它可以促进钙的新陈代谢，以确保这种营养物质发挥最大作用。开菲尔的这种惊人含量已证明它可以有效降低 80% 以上的骨折风险。是不是很不可思议？许多人随着年龄的增长而经历的一种非常普遍的情况是骨质疏松症。这是骨组织退化的地方，因此导致活动性问题。开菲尔已被证明可以显着降低患骨质疏松症的风险，因此您可以更长时间地保持良好的生活质量。#3 含有多种营养素 获取所需的营养素非常重要。在当今社会，人们缺乏各种维生素和矿物质已变得非常普遍。这是由于多种因素，但更重要的是，越来越多的人正在尝试新的、不同的饮食方式，这些饮食方式通常涉及减少某些食物。此外，当今社会更倾向于吃外卖和微波快餐，营养价值非常低。开菲尔带来的好处是可以为您提供如此多的必需营养素。如前所述，它为您提供对骨骼发育至关重要的钙。此外，它还含有镁、蛋白质和维生素 B12。免责声明：本频道的信息不能代替健康专家的个性化诊断，也不能代替任何医疗。永远不要停止咨询您的医生以监督任何疾病，我们正在努力提供完美、有效、具体、详细的信息。

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