京东 11.11 红包
弹力带锻炼背部，意想不到的收获，每个动作50下，努力吧少年，行不行都整两下，万一行呢
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俯卧撑多了，一定要多拉弹力带锻炼，提高肩膀力量和柔韧
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想偷懒，但内心有倔强，那就整两下倒立练习动作
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自律的早上从走亲戚开始，徒手锻炼背部六个动作，一个弹力带搞定，
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一式变式俯卧撑，锻炼全身。50个起哟
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拜年很忙的，得空就整两下，锻炼没有退路可闫言
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几种锻炼，腰腹臀腿背。最适合懒人在床上锻炼的。
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锻炼好好的，但她不想上学，怎么办😣
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弹力带俯卧撑挑战，荷兰猪们，为了一口吃的友谊的小船，说翻就翻了呀。
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早晨的花式俯卧撑动作锻炼分享，每天整几组，锻炼没有捷径那就抽空多练习
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在家用小板凳怎么锻炼，来我陪你一起锻炼各种俯卧撑动作
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弹力带锻炼动作
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锻炼之余父女俩
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慢起倒立。牛B的人是真牛B，不行的人是真困难呀。我都锻炼好久了，才突破
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走亲戚也不能阻挡我锻炼的热情，加油自己
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俯卧撑动作热身
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新年第一练，身体四个面都练练
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回家前一刻的倒立练习分享。心回家了，锻炼的不投入，但也要锻炼一下
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早起锻炼动作分享，挑战俯卧撑蹲起60个
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早起，带着任务锻炼半小时，一组花式俯卧撑动作锻炼分享，快一起锻炼吧
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俯卧撑动作锻炼分享，梯子锻炼臂力，锻炼盘他
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倒立，每天坚持，有所突破，锻炼加油
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锻炼要像仙人掌一样充满生命力。这就是我喜欢仙人掌的原因吧。
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基础锻炼的要点。
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用锻炼的方式带娃，不能投入但一定很有意义。努力锻炼和带娃吧
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锻炼核心和心肺的六种动作超赞。紧致腰腹一定要做的动作。
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过年你们胖了吗，我把锻炼带进生活，试过了，每天锻炼一会，没胖
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俯卧撑小连招
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两分钟简单拉伸动作锻炼分享，锻炼要拉伸，加油
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健腹轮的分享动作，运动态度很重要
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回来的晚了，但锻炼不能放下，练练基础花式，和自有倒立，慢起倒立。
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一分钟俯卧动作
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锻炼的时候，一根棍子的浪漫
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用花式俯卧撑动作锻炼一组，在观察一下我的病号荷兰猪
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两组花式俯卧撑，锻炼动作分享，累了就睡，痛了就休息，加油啊
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给大家分享一下生活式锻炼，懂的都是过来人了。
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小小锻炼一下，蹲马步。
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慢起倒立，一点一点的锻炼，慢慢的累积，今天能做一个，就是突破。
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100天学会鲤鱼打挺第7天
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一分钟的锻炼。
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父女俩日常分享，锻炼动作分享一下