慢起倒立，一点一点的锻炼，慢慢的累积，今天能做一个，就是突破。
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个人的慢起倒立，就是用这个动作锻炼的，多做一定好使
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倒立，每天坚持，有所突破，锻炼加油
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自有倒立，慢起倒立，都难，但时间到了都能整起来。加油吧少年
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引体，倒立控制练习，慢起倒立练习分享
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最真实的倒立控制练习，小白晋级之路，每天几个，
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有骑手兄弟问我，有啥是他们群体能锻炼缓解疲劳的锻炼动作，今天就分享三个简单有用的动作
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手腕康复了，倒立又可以锻炼了，不受伤就是最大的进步，只有受伤后才能体会。锻炼完喂豚鼠去了，你们喜欢哪一个
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生活养殖与锻炼，充实的一个早上，真实生活态度。就是热情慢慢。
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给倒立找点乐子。
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倒立控制练习，一旦学会了，就算生疏也不会忘的，学一下吧，也许某个瞬间就帅到自己的娃了
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倒立控制练习分享，天冷带上手套后的倒立练习没想到是这样。但也是有收获的。
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土方法倒立练习
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在地头田间整一个倒立
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倒立控制练习，进步了，能走两步了。加油啊
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倒立练习一分钟，有点困难，多加练习会突破的
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忙碌的一天结束了，说好的没时间就不锻炼了，就在刚刚突然觉得少了啥，起来做50个慢起的俯卧撑。
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带孩子锻炼要诀是，心里要有建设，要有成就感，还要有趁孩子不注意，把自己的锻炼量提上去。慢慢的细节啊
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今天偷个懒，让女儿来替我做几个俯卧撑，我爷俩都能锻炼，加油
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早起倒立练习分享，体力好的时候锻炼倒立控制感更好。
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今天的锻炼畅快淋漓，当下手机活动身体，跳绳倒立快乐无比
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倒立练习分享，有好有坏，做了就有得到，加油
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做俯卧撑能火的秘密，慢起俯卧撑之折刀俯卧撑认真版
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简单，高效率，锻炼核心的动作。
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倒立控制练习，晋级锻炼分享动作锻炼。
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折刀俯卧撑，锻炼肩膀，多练能解锁倒立
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弹力带锻炼背部，意想不到的收获，每个动作50下，努力吧少年，行不行都整两下，万一行呢
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早上太热，慢慢锻炼，喜提两只荷兰猪
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记录自己倒立进步10秒钟，荷兰猪日常
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心之所念，身之所动，现在开始一个月拿下180℃掉头俯卧撑
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折腾一分钟，
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锻炼要像仙人掌一样充满生命力。这就是我喜欢仙人掌的原因吧。
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倒立练习分享，练得多了相信本能进步会快一点
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过年你们胖了吗，我把锻炼带进生活，试过了，每天锻炼一会，没胖
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肩背拉伸全活，经常锻炼，一定要拉伸。不然肌肉会酸痛，影响锻炼，偶尔拉一下也没问题。总之你得拉伸一下
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早起锻炼三组动作分享，腹部核心动作，每一种一百下，休息一分钟，简单有效的锻炼。
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在床上就能做的核心锻炼，能锻炼到深层肌肉，对身体核心很棒，加油。
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萌娃，萌宠，我的倒立日
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单手撑挑战自己和每天倒立练习分享，加油啊锻炼。立冬了
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第一次！终于玩上了～金刚吊环
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今天锻炼一下身体的背面，不能老是俯卧撑，发黄的叶子荷兰猪不能多吃。