马步桩挑战
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gogo大叔 国龍玄斗现场换装
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48岁大叔站马步，冲击6分钟失败。
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马步桩打卡5分钟
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马步桩的魅力
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挑战卧虎功，全身燃爆，气血沸腾！
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马步桩打卡6分钟
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马步桩退步了！！！
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马步桩打卡，保持4分钟常态。
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马步桩打卡重启，停了一周，退回原地。
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马步打卡5分钟
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马步桩打卡6分半钟
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中国男子百米全国纪录的进化史，从10秒8到9秒83用了92年时间！
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大叔冲击6分钟马步桩 完结篇
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马步桩打卡，稳打稳扎6分钟巩固基础。
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马步桩打卡，每天进步一点点，今天接近4分30秒了！继续加油！
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日常马步桩打卡第三天
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日常马步桩功，4分钟巩固。
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美女蛙泳出发问题
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传统弓挑战30米3箭打乒乓球。
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自从看到她们, 我就爱上了这项运动
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作死大挑战！午夜拨打五个禁忌电话，结果竟然真的拨打通了？
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肌肉男VS摔跤冠军，蒙古的兄弟如果真摔，肌肉男们撑不过3秒钟
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美猎日常练习
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马步桩打卡，年度目标5分钟提前完成
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为了5元RMB，挑战升级，24米打气球。
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传统弓大拉距12米打点练习追尾现场
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引体静力练习
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传统弓35米曳光箭打气球第二季
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快叫你朋友来看打咸鱼挑战
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趣味射箭-打气球
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有这六个坏习惯少长不止10厘米（方法在主✌签名）
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拳法基本功训练
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飞刀慢镜也沉浸
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日常撒放练习
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收获球场爱情的打球方式
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女子防身术，做自己的保镖
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倒刺攻击臂盾护臂的实战优势
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【MrBeast官方】$800000挑战致命障碍赛!
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国庆长假练飞刀，尝试新手法。