腰酸背疼一个动作来缓解，每天一分钟，八卦掌轻武术的养生实操，简单易学，你学会了吗？还想学习什么自我保养的动作？评论区看看有多少人为自己健康加油。
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背部不舒服？每天一分钟缓解背部酸疼，八卦掌轻武术的养生实操，简单易学，你学会了吗？还想学习什么自我保养的动作？评论区看看有多少人为自己健康加油。
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冬天到了，双手冰凉？一个简单动作虎形来调理，每天一分钟，八卦掌轻武术的养生实操，简单易学，你学会了吗？评论区看看有多少人为自己健康加油。
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总是觉得消化慢堵得慌？每天一分钟促进肠胃蠕动，八卦掌轻武术的养生实操，简单易学，你学会了吗？还想学习什么自我保养的动作？评论区看看有多少人为自己健康加油。
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姿势不正，脊柱不舒服？一个简单动作来调理，每天一分钟，八卦掌轻武术的养生实操，简单易学，你学会了吗？还想学习什么自我保养的动作？评论区看看有多少人为自己健康加油
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简单实用，纳清气吐浊气。一个简单传统功法来调理，每天一分钟的养生实操，简单易学，你学会了吗？评论区看看有多少人为自己健康加油。
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每天一分钟八卦掌，缓解手腕酸疼。
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颈椎一动就不舒服吗？每天一分钟缓解颈椎酸疼，八卦掌轻武术的养生实操，简单易学，你学会了吗？还想学习什么自我保养的动作？评论区看看有多少人为自己健康加油。
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简单实用，提升中气，精神饱满。一个简单传统功法来调理，每天一分钟的养生实操，简单易学，你学会了吗？评论区看看有多少人为自己健康加油。
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眼睛疲劳吗？每天一分钟缓解手腕酸疼，八卦掌轻武术的养生实操，简单易学，你学会了吗？评论区看看有多少人为自己健康加油。
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久坐腰疼不舒服吗？每天一分钟缓解腰部酸疼，八卦掌轻武术的养生实操，简单易学，你学会了吗？还想学习什么自我保养的动作？评论区看看有多少人为自己健康加油。
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八卦掌的基本功 趟泥步
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八卦掌之走圈
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脂肪肝的朋友来看看？一个简单传统功法来调理及预防，每天一分钟的养生实操，简单易学，你学会了吗？评论区看看有多少人为自己健康加油。
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练功夫得要明事理。理解有误越练越差，你练明白了吗？