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减脂只是少吃多动是不够的,还要合理搭配饮食才能达到理想的效果。
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跳绳2组×10分钟,跪姿俯卧撑4组×16个,屈膝收腹4组×30次,训练打卡!
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减脂期你们一般都吃啥?来说说
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休息日过后锻炼是越练越有劲!!
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减脂期控制不住嘴咋整啊兄弟们?
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