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痛风不能吃肉?教你3招,放开吃
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告诉大家一个秘密,痛风也是能吃肉的。今天教大家三个小妙招,能让高嘌呤的食物变成中嘌呤的食物,大家赶紧点赞收藏,我们常见中高嘌呤的肉类有猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鲈鱼、鲤鱼等等。 第一招,就是先把肉切成片,煮一下,嘌呤是溶于水的,再加上高温,大部分的嘌呤都会溶解到水里,能很大程度的降低肉类中的嘌呤。 第二招,就是挑部位去吃。动物身上嘌呤含量最高的部位就是内脏,像腿肉、里脊肉、排骨,这些部位嘌呤含量相对都比较低。 第三招,就是吃完肉马上喝水,相当于补救措施,可以降低尿酸的浓度,碱化尿液,痛风就不容易发作。 除了饮食方面需要注意,科学规范的治疗也是必不可少的。
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