线上学员小垚，卧推120kgx8/6，还得适应几次，等能9～10个了再加～
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线上学员小姜，深蹲维持120kg，比上次蹲得深了一点，起来的速度略快了一点，再适应一次！
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线上学员小天，硬拉177.5kgx2组1个，进步2.5kg，还是比较难的，得维持几次～
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线上学员小马，深蹲120kgx8，恢复5kg，预测极限恢复到150了，加油！
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线上学员小韩，卧推82.5kgx8，rpe9，进步1个，下次硬拉不要纵欲过度哦
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线上学员小耿，深蹲120kgx8，开启三合一备赛模式
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线上学员锦辉，推举50kgx8，进步1个，身体前探多了，杠铃后推少了，整体有点重心前移了，还不够好，稳妥起见再维持一次～
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线上学员小舟，无腿卧推60kgx12个，最近咳嗽比较厉害，影响蹲拉了，卧推倒还好
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线上学员小超，深蹲恢复180kg，终于完全恢复了，再适应几次，把速度练起来
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线上学员小葛，无腿卧推70kgx8，进步1个，今天不工作，休息了一天，果然状态很好，看来平时工作很累
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线上学员小胡，推举57.5kgx8，进步2.5kg，第一个推过头了，重心没稳住
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线上学员小姜，深蹲恢复115kg，稍微维持几次，等幅度下去和速度起来
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线上学员小天，窄卧推新极限65kg，进步5kg，上半程粘滞艰难，要维持一阵子了～
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线上学员小卢，无腿卧推115kgx8组1个，进步1组，手长卧推真难
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线上学员申哥，窄卧推恢复115kg，做了几次去世组，状态恢复的还可以
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线上学员小卢，窄卧推90kgx10，进步2个，脚放得太靠前了，很容易臀部离开，得后收到位
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线上学员小钟，卧推60kgx7，别的学员是推直，小钟同学是下落落直
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线上学员小彩，深蹲155kgx8，进步2个，很快就比赛了，但这次正常练就行，不用三合一
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线上学员我妈，间歇推40.5kg，今天完成的比较顺，希望明天大重量也能搞定
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线上女学员小真，窄卧推极限55kg，上半程有一点推直了，但总体不难，下次➕2.5kg
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线上学员子彬，卧推极限137.5kg，比上次快了一点，但还不够快，直接140还不太稳，再适应一轮比较好
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线上学员小达，卧推40kgx10，维持了两次，下次加，窗外的风景针不戳
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线上女学员小贾，小桥卧推80kgx2组5个，快赶上以前大桥的做组重量了
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线上学员夏总，卧推92.5kgx5组2个，进步1组，终于完成5组了，不容易，下次95先轻松一点～
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线上女学员小婷，硬拉120kgx2组1个，进步2.5kg，赛前小目标达成
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线上学员小林，卧推90kgx5组1个，今天难得推得不错，歪瑞顾德
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线上学员小潘，无腿卧推82.5kgx3，进步2.5kg，但比预计次数推得少了，两周没练，力量还是掉了一点，下次得维持了
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线上学员小姜，硬拉恢复120kg，生病生的三项各下降了差不多10kg，多吃点，早点恢复！
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线上学员小舟，卧推67.5kgx7，进步1个，真就一个一个推进
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线上学员夏总，推举45kgx8，进步2.5kg，最近推举找到点斜下斜上的感觉了
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线上学员伦杰，窄卧推105kgx2组1个，进步1组，第一组没推好，半程推直，都有点二次下落了
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线上学员小垚，卧推115kgx9，下次该推完总数50个的容量了
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线上学员胡姐，深蹲82.5kgx8，进步2.5kg，还是重心晃动，弱项是比较难找到感觉的，继续努力！
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线上学员小黄，无腿卧推70kgx7，rpe8，进步1个，落点低了，推起来锁定的位置不对，要在肩上方锁定呀
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线上学员小辛，硬拉180kgx8，进步5kg，最近有好好做状态，不错
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线上学员小野，卧推65kgx8，握距太窄，需要改宽，轨迹也有点直，再适应适应～
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线上学员小项，减载卧推135kg，轻松愉快，下次150稳了～
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线上学员小雨，深蹲新极限190kg，进步5kg，有个明显的粘滞，下次不能加，得先做组适应一下
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线上学员小宝，卧推70kgx12个，进步2个，下次加重
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线上学员小涂，深蹲新极限127.5kg，进步2.5kg，下次130应该就是真极限了，到时候做做组～
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线上学员小天，卧推45kgx15个，进步2.5kg，这两天吃错东西了，疯狂拉肚子，还好今天是卧推日，影响不大