线上学员小宝，卧推70kgx12个，进步2个，下次加重
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线上学员志超，深蹲120kgx10，进步1个，终于完成10个了，可以上一轮大重量～
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线上学员小胡，卧推100kgx12个，进步3个，不错，下次可以推个大的
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线上学员小葛，深蹲105kgx10，进步3个，下次的110做组估计得练稳定两次才能到10个了
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线上学员云发，卧推95kgx11个，进步5kg，下次可以100做组了
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线上学员小乾，窄卧推125kgx10，进步2个，不错，去世组一路从100kg做到现在，很强
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线上学员小卢，窄卧推92.5kgx10，进步2.5kg，最近上肢力量涨了不少，再练一段时间衣服估计穿不下了
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线上女学员君君，卧推37.5kgx7，进步2个，等能推到8个以上再上40kg做组
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线上学员小利，卧推95kgx10，rpe8，进步5kg，不错，余力比较多，下次100做组
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线上学员小韩，无腿卧推102.5kgx5组1个，下次可以恢复正常有腿卧推，但还是稳稳的加重，比较久没练了
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线上学员小卢，无腿卧推115kgx7组1个，进步2组，努努力，下次争取十组
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线上学员小然，卧推122.5kgx5组2个，进步2.5kg，第一个启动推直，另外几组也有一些小问题，总体还不够好
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线上学员子诚，窄卧推70kgkgx9组1个，进步2.5kg，斜着推上去的都挺顺，个别还是有推直的比较难
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线上学员小韩，卧推82.5kgx8，rpe9，进步1个，下次硬拉不要纵欲过度哦
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线上学员小笑，硬拉100kgx10组2个，进步10kg，下个月争取拉到120做组
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线上女学员小贾，小桥卧推77.5kgx5，争取明年体重涨到70+
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线上学员吉鹏，卧推112.5kgx5组2个，进步2组，还不错，最近卧推很上道
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线上学员申哥，卧推100kgx5，这段时间容量还是下降了很多，而卧推又是最需要容量作为基础的，得恶补！
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线上学员小魏，卧推82.5kg做组，下次容量翻倍适应~
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线上学员猫妈，俯卧撑x2组4个，进步1组，也许下次可以完成3组5个的量
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线上学员小森，窄卧推极限50kg，应该还能加一点，但在动作稳定之前，暂时不去推那个真极限～
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线上学员志超，卧推100kgx3组2个，终于能100做组了 不过也是年前最后一练了～
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线上学员嘉辰，卧推57.5kgx7，第二个好一点，其他的都有一点启动推直
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线上学员夏总，卧推92.5kgx5组2个，进步1组，终于完成5组了，不容易，下次95先轻松一点～
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线上学员小和，卧推新极限75kg，进步5kg，不错，依然速度比较快，等推到80再开始下一轮容量～
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线上学员振宇，卧推75kgx3x3，进步5kg，主要还是弹胸老是弹直的问题，最好别弹胸
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线上学员小袁，卧推107.5kgx10，进步2.5kg，下次该110x10了
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线上学员小林，卧推新极限95kg，进步2.5kg，继续保持住状态，下个月搞定100
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线上学员赵哥，卧推92.5kgx7，进步1个，又是疲劳的一天，状态一般，后续又要出差了，这么忙啊
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线上学员小豪，深蹲140kgx5组1个，进步2组，差不多可以试试一组连蹲2个了
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线上学员小垚，窄卧推110kgx9这个重量预计还得再来两次才能突破！
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线上学员小葛，硬拉130kgx2，进步2.5kg，只要超过2个，后面拉起来的速度就会大幅度变慢，耐力不太行
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力量训练硬拉
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线上学员kevin，硬拉新极限120kg，进步10kg，启动有点太僵硬，气别留在腮帮子里，要吸满到腹部绷紧
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线上学员小赵，窄卧推92.5kgx9，进步2.5kg，今天做组状态还不错，早知道多推一点容量了
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线上学员小夏，硬拉165kgx5，进步2个，启动的技术得单独练练。。
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线上学员Jay，窄卧推90kgx3组2个，进步1组，推得过程中脚滑了，很影响张力的保持，木地板真不太适合卧推硬拉
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线上学员小雷，卧推130kg，恢复训练，接下来稳稳做容量，极限什么的，暂时不要冲
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线上学员小杰，卧推107.5kg，启动后稍有一点推直，但不是很难，下次可以酌情推110～
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线上学员夏总，深蹲恢复107.5kgx10，然鹅又要出差一周了，希望回来力量不掉
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线上学员小立，硬拉新极限125kg，进步5kg，动作不变形的话，每次都能加一点，比较新手福利期~