【Move With Nicole】35分钟全身锻炼，中级普拉提，阻力带普拉提练全身，居家普拉提！
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【Move With Nicole】20分钟全身锻炼，快速垫式普拉提，无器械普拉提，全身燃脂塑形！
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【Move With Nicole】Nicole一周普拉提计划，2022年10月份第4周，每周6练，周日休息，居家普拉提全身锻炼！
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