前叉重建+半月板缝合术后20天
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自体前叉重建+半月板三针，术后35天
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自体前叉重建+半月板三针术后第十一周
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自体前叉重建重建+半月板缝合三针
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前叉+半月板三针术后7个月，开始打雪仗。恭喜EDG,牛逼！
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前交叉韧带重建后三个月有一件事儿不能做！
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小哥前交叉韧带重建术后3年，无论从影像学还是查体都比较满意，但是小哥对于自己重返球场的表现不满意，我认为是康复没做到位，有专人指导才能事半功倍。
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如果你能够连续做12个以上视频中运动员练习的这种单腿蹲起，并且非支撑腿不着地，说明前叉术后的你单腿的稳定与肌力都已达到优异标准！#前叉康复 #前交叉韧带重建
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99%的人不知道这样的睡姿很毁胯和腰！
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按压力度恰到好处，身体得到有效舒缓~