健身怎么坚持下去？怎么平衡健身与生活？如何制定目标？
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“在训练中杀死自己，你才不会死于战斗”
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小兵挑战120秒做1个俯卧撑！
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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适合任何年龄段的凯格尔运动，拯救你的无力感
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「Day 6」挑战连续健身100天
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【街头健身】俄式俯卧撑教学
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冬天之前的力量
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不标准的负重70kg和60kg引体
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想谈恋爱了=训练该加量了
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“菜 就多练！”
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【变壮指南】不用去健身房在家也能练出有型胸肌，最佳新手胸部锻炼
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6分钟腹肌训练丨建议早晚各练一套#自律 #徒手健身 #居家锻炼
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「Day 4」挑战连续健身100天
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「Day 0」挑战连续健身100天
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分享自己训练前水平的解锁思路 还没有解锁前水平的朋友可以试试看
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俄挺训练日常
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珠海街头健身大赛个人表现
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当我现场看大佬训练
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东莞街健比赛视频，冷宇VS大羊
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我在“晾衣架”上锻炼
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冬季 被封印住的力量
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团身是垃圾动作吗？俄挺该不该练团身？
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这就是我的训练教程新手可以练
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“那些没有天赋的人呢？他们的人生从一开始就浪费了吗？”
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预赛第二轮
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虾翻教学
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生活不是竞技场，放松一点吧
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下雨天，和小伙伴的街头健身
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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“ 纯 度 太 低 了 ！”
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引体耐力递增计划第7个训练日，99引体（21+10+10+10+10+10+10+9+9） 9个递增 2024年8月23日
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直臂后水双
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一组303个俯卧撑，35分钟完成（2024年8月24日）
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10个徒手健身必学动作！（进阶必备）
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没有痛苦，没有牺牲，我们将一无所获
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轻轻敲醒沉睡的心灵~
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【施罗斯运动康复中心】更新啦，赶紧来围观吧！
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十级单杠挑战，我也来了
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终于突破单杠540！！
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【健身日志59】靠墙倒立｜公园卧虎藏龙，晨练大叔出手指导