分享自己训练前水平的解锁思路 还没有解锁前水平的朋友可以试试看
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（点击字幕）街健大神-西蒙斯特教学-1990s powermove entry (1080p with 23fps)
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两个短期能够帮助你突破引体向上极限数量的方法 不妨可以试试看
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新手从0开始经验分享，100秒轻松拿下前水平！【前水平教程简易版】
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10个单手引体向上属于什么水平？ 现实中你见过能做10个单手引体向上的人吗？
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人体旗帜解锁思路 你只需要适应一下就能解锁 快去试试看吧！
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在健身房练前水平 会健身的跟不会健身的都沉默了
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8月21日拉力前水平训练
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有人说体重太大做不了引体向上、体重60公斤加负重40公斤拉5个属于什么水平？
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如果说拉20个引体向上属于万里挑一 那我拉100个属于什么水平？ 最重要的是还负重10公斤
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177约30s前水平
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前水平难吗？你们的前水平极限维持能做多少秒？
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负重训练，确实让我突破了50个超高标准的引体向上，负重训练确实有效
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听说这个动作很难 方圆20米只有我能做 不信你试试看
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一口气20个引体向上，现实中你见过几个人做得到？
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这次我就问你们能做几个 标准卡得死死的
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8月29日拉力前水平训练
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测试10天负重引体向上训练 10天后能否突破55个极限引体向上数量呢？ 负重训练第3天 负重17kg拉50个引体向上
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前水平练习
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17岁，但中国顶级前水平！
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居家腰力训练（进阶版）｜每天都可以做 坚持10分钟
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两种常见的双杠臂屈伸 你练对了吗？
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居家练三头的一些动作
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9月3日拉力前水平训练
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30个引体向上属于什么水平？ 大家一口气能做多少个引体向上？
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这12个高标准的引体向上属于什么水平？含金量有多高？
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单手前水平退街练习
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9月5日拉力前水平训练
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这样的军训教官太…
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前水平真的好难
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17岁高三生，能做18个引体向上什么水平？
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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街健练习时长两年半
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【onizuka】训练结束前
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练好背引体就够了，分享这三个动作，赶紧练起来！#徒手健身 #引体向上
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一份“徒手练腹教程”，送给热爱腹肌的你
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你是什么级别的？
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屏住呼吸，细细感受这个难度
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听说你还不会双力臂 ？
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听说这几个动作99%的人一个都做不到，真的有那么难吗？
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9月9日拉力前水平训练