高翻...很烂
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倒立 靠墙 今天没翻
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过头蹲困难户.....
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这件衣服还可以吧
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抓举，高翻进步了一丢丢
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怎么抓都是软绵绵的snatch
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好久不见 snatch
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俯卧撑的进阶之路
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训练，就是这么枯燥且无味.....
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高抓 休息一个月，快废了
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菜鸟愉快的周末 snatch
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博主回来CF了
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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氮泵来啦 都练了没
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如此重要的肌群，不能平平无奇！4步骤学会全面强化腘绳肌
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高考提前交卷 赶着来深蹲训练。
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新手记录的一天
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起不来就死
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当力量举女孩第一次去铁馆硬拉｜135kg@50kg
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徒手健身的十个黄金动作，每一种都有用。
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直面死亡的深蹲训练
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端午节练个手臂
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力量举练多了身体反应慢好多
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阳光正好
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高中生卧推50公斤也是拿捏了
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总有一幕会击中的你的心脏
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ssb一下 安全杆深蹲！
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嚣 张 步 伐
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突然就飙到90公斤了，养猪都不敢这么养
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全网首发《力量训练计划设计手册》全本中文译本
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快乐每一天
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还有 11 天！
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【禁闭体训】小兵军训
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听说背强的人卧推都不会太差
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身后停顿硬拉300公斤 训练启动承重！
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有趣的拳击教学
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今天又练腿日
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我发现一个快速瘦全身的动作！！两周见效！！
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健身帅哥259
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新手哑铃一周力量训练计划
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180肉壮体育生s能给你安全感嘛？