大神，进来指导一下深蹲
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罗马尼亚硬拉 伸髋训练
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我深蹲时的膝盖be like：
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20KG单腿深蹲，5X5。叶问蹲和《囚徒健身》里的单腿深蹲是不是同一个动作
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熬夜深蹲185kg，状态不是很好
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帕梅拉8分钟腹部无氧，新手友好！
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把最讨厌的动作都放在同一天是什么感觉
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硬拉见习生，请多多关照
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16岁打卡。
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如何按摩瘦肚子都学起来！！
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日常臀腿训练
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这个310公斤2次，比我蹲31公斤还轻松
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蓄胡子的大学生第14次练腿，大佬们轻点喷，欢迎指教本人这菜鸟小白 DY:@嘟噜嘟噜
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【健身小白】哈克深蹲机！老王带你练臀腿！
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小臂太细？那是你没看过这个
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高强度的腿部训练，练完让你爬出健身房
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[卧推]B站的阿诺们别藏了，进来指点动作姿势
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毫无训练痕迹，越练越胖。
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做不好深蹲 髋关节灵活性多半不足
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弥补弱项，拷打小细腿
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105kg暂停蹲
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在本地即将完工的大商健，蹲个170玩玩，给新杆开开光，这年头应该不会有很多人在商健办好几年的会员了吧
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q817321571群。这肉体这胸毛，我只能说，鸡笼警告额……
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16岁高一细狗深蹲200斤
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运动六个小时，力气被榨到一点不剩
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活了80年，终于会走路了…膝痛有救了
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超强臭盐，爽快训练
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【弓步蹲】练大腿股四头股的徒手健身动作，想拥有一双强劲的大腿，就练他！
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脊椎终于舒服了！一起跟练脊椎操吧「第一套」
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（中字）奥赛古典之王克里斯腿部训练视频
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硬拉，两年半学一个动作。动作及格锁握差点意思。
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跑两步就喘腿还软？跟我练！六个动作拿捏！
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今天生日，但是在健身房里独自度过
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健身房跑路，家里没负重，只能练单腿深蹲了
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对抗软弱
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你们的钢铁核心怎么练的？
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【健美】泰国冠军Pitch Koosuwan 下肢训练
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入职考核 带教练们蹲个腿
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爆改86斤排骨战神
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新手健身【百日增肌计划】第9周 臀腿训练