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【有氧HIT】—30min燃脂爆汗/减脂/高强度HIT训练
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45分钟HIT(自用)
【DanceSuagaFitness】——60min燃脂爆汗/跳起来很酷又很可爱怎么回事?/有趣的有氧减脂舞蹈/新手可跳
【平台期】低强度全身hit燃脂运动(卡路里杀手+20分钟新手hit+10分钟无跳跃)
30 分钟拉丁舞蹈锻炼/有趣的有氧减脂舞蹈/专业的拉丁舞蹈人员亲自传授
40min踩点HIIT
暴汗1000卡路里!兴奋到爆炸! 50 分钟全身锻炼 l 50 分钟初学者 HIIT 锻炼 - 无重复,无器械
【Eleni Fit】高强度暴汗燃脂!40分钟有氧运动&HIT训练
【eleni fit】30min站立无跑跳有氧燃脂HIT,全身暴汗,强化腹部核心,紧致腰腹线条,真的巨瘦腰腹
30分钟全身燃脂HIT高强度训练
🔥30分钟🔥500kal🔥全身有氧HIIT锻炼🔥(激烈,无设备)
中高级锻炼燃烧卡路里——30分钟减脂瘦身暴汗有氧舞蹈(含放松拉伸)
通过摇摆让自己更苗条——“抛弃跑步机,跳舞才是消脂的有趣而有效的方式”-非常有活力/有趣又可爱
【growingannanas】30全身分钟hit超强燃脂运动 全程站立 腹肌训练无器械
【Zumba】——为初学者设计的30分钟拉丁舞Zumba®迷你训练课程,包含了热身和不同舞蹈风格的教学
燃脂操—每天30分钟循环两遍。有氧腹部HIT训练
20分钟高强度HITT,全程站立,强效减脂,暴汗!
【DanceSuagaFitness】——30min燃脂爆汗/最难的舞蹈有氧运动/有趣的有氧减脂舞蹈/完成有氧运动系列与嘻哈舞蹈动作、增强式训练、 站立腹肌、H
30分钟动感暴汗全身减脂HIT运动
【Mike Peele】挖到宝藏健身博主了| HIPHOP有氧热舞 | 男朋友都阻止不了我跳的舞 | 值得新建合集的有氧操 | 快乐跳舞,油脂刷刷掉 |
30分钟Hip-Hop有氧舞蹈——瘦身燃脂/很cool/适合居家锻炼
10分钟全身超燃脂HIT训练!省时!暴汗!运动系列1⃣
30分钟燃爆500大卡,高强度全身HITT,全程站立,暴汗!
40min-节奏踩点HIIT
【DanceSuagaFitness】——30 分钟扭臀和腹肌舞蹈锻炼/有趣的有氧减脂舞蹈/新手可跳/跳完燃爆/暴汗
燃脂500大卡!30分钟站立有氧HIIT训练,快来燃烧卡路里(Nobadaddiction)
高效燃脂!40分钟800卡全身瘦身HIIT训练,全身暴汗 燃烧你的卡路里!( Renan Gonçalves)
50 分钟全身Tabata 锻炼 - 在家进行 HIIT 有氧运动减脂(无器械,无重复)/假期不能胖
【熊T-满满的回忆】实测-消耗200卡有氧操——熊T LET'S GET UP 有氧舞蹈燃脂健身操
【帕梅拉自用】有氧+HIT 去掉地面动作 30min
35分钟 暴汗拳击+HIIT训练 将世上两种最减脂运动混合
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【DANCE FITSUGAR】三十分钟燃脂舞蹈,随嗨爆的音乐舞动起来,帅就完事儿了
30分钟500大卡,全身燃脂HITT有氧运动,卡路里杀手,极速减脂!
周六野十分钟全身燃脂有氧运动丨HIT高强度
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