30分钟燃爆500大卡，高强度全身HITT，全程站立，暴汗！
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每天坚持12分钟全身HIIT运动（疯狂燃脂，快速瘦身）
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30分钟全身HIIT锻炼（全程站立）- 无需器材！
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30分钟HIIT燃掉500大卡，暴汗超硬核，练完掉2斤，中高强度
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30分钟燃掉500大卡，中高强度，原地可做，极速瘦身
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