1min固定靶位的专项强度，你顶得住么
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力量训练的小组合
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努力终将会进化 加油
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分享一组用杠铃片就可以训练的动作，摔柔类非常适用
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披肩训练在专项拳法中的应用
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散打中的摔法教学 老带新的手别子
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全国武术散打锦标赛落幕
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简单的推擂游戏，2个小级别推一个中级别，很累哦
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散打队恢复训练第二弹，所谓功能性练一练，小力量堆一堆
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恢复训练，浅浅的练一下，散打的体能训练
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散打摔法实战
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现在这批孩子们真能翻，一定要看到最后，哈哈哈哈哈
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平推在测力台上的数据
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大家觉得这个几乎所有体育人都做过的训练怎么样
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第八届中国大学生武术散打锦标赛丙组第一场比赛
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震惊，UFC冠军马哈切夫竟使出了散打接腿摔法
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能量代谢，还是要跑一跑的
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格斗术 每一招都是经典！
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普通体育生练习散打两周了
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华师搏击俱乐部0514——玩个花的，内围专项练习
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大哥练过一年散打上门切磋交流，试试自己水平，结果一回合岔气几次。
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人在江湖飘，一定要学这些招
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实战大招，你学会了几式
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一生要学会这些防身招式
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这次发自己，一名热爱格斗的体能教练
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格斗类项目的女孩子，其实蛮帅的
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还健在，努力工作，努力训练，加油！
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散打摔法无解的存在！中国“申摔”杀手锏，世锦赛一路凯歌终夺冠
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练3在跳个绳在练几下腿
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第八届中国大学生武术散打锦标赛丙组56公斤级
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如何让拳衔接更快
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如何压制对方拳法
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体校摔跤队悬垂翻测试，60-120kg
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同样的HIIT训练，不同运动员不同的特点，你能看出来吗
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散打先驱八卦掌传人梅惠志讲解传统武术散手的实战运用
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苏波邦教学：低扫的五种时机
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VBT训练
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没时间练了，空闲时打打空击
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实战如何跑
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借力弯举vs速拉vs中腿跳
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身体坚持不下去的时候，意志会带你杀出重围