练3在跳个绳在练几下腿
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女斗完整版：渣男的悲惨下场，被女子双打
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控腿一分钟在玩玩臂力棒
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女斗完整版：多管闲事的下场
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这两天练练腿，熟悉一下转身定腿控腿
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熟悉一下跳跃的控腿定腿
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美女也报了格斗班？
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假期控控腿练练
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连续500次双摇不断，耐力和之前差不多，和一些指头俯卧撑，控腿
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武术套路基础腿法-弹腿蹬腿侧踹
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练3随便练练控腿跳绳
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随便练练控腿
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室内控腿在跳跳绳连续三摇
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【梅花拳】成拳（腿法篇）
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可以一分钟的控腿了，假期最后在练几下
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练1熟悉腿法玩棍子。这段时间没怎么练
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🤙
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随便练练 ，熟悉下连踢
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格斗搏击散打拉韧带压腿
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晚上练练刀腿
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空闲练几下连踢和别的腿法，在控几下腿
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其他不谈，耐力体能这块先给练好了在谈。
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练1控腿慢动中高位和刀
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练2连踢。跳完绳踢几下熟悉熟悉，另一个视频是跳绳
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练3控腿，老棉裤控控腿负重控和动控
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爱丽丝的格斗教学，太残暴了
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熟悉站立的控腿定腿这个简单点比跳跃转身定腿简单很多。只不过我柔韧没有练的很好。下不到底hh
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这两天练几下，前段时间没怎么练。
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咏春拳VS散打拳馆实战交流比赛｜转载自Rahsun师傅咏春拳馆
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烟花上控控腿，过年练几下玩玩3
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随便玩玩练练棍子，这棍子1.85比较短
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昨天拍的几段随便玩玩，体能
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平衡控腿，随便练练玩玩
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熟悉转身和跳跃，主要练练跳跃的定腿控腿
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休息练练单腿雏形跳后摆起身飞踢1
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先控控腿
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随便练练吧
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熟悉熟悉腿法后腿接单腿
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记录下身体，跳绳在踢几下腿，娱乐而已开学前在瞎胡玩几下
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练3玩刀铁的和木头和枪一段俯卧撑和肘击
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练，控一小会腿