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京东 11.11 红包
11年血泪经验|为啥跑步越久,膝盖越痛,越跑越慢
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跑步越久,膝盖越痛,痛到难以坚持,跑得很费力,速度也越来越慢。大家有没有同感? 今天跟大家聊聊怎样能: 0:20 膝盖痛的原因 0:58 如何减轻关节压力? 1:42 如何越跑越省力? 2:20 过程中随时调整
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