第九次受伤恢复
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大恶魔后背双练习2——转肩
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手背曲撑杠
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负罪者支撑
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交叉手后背双
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反手窄距后背双
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40kg双手弯举（0.9倍体重）
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被虐，面色苍白，给女主疗伤，力竭晕倒，
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吊腕扭握曲撑杠
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开肩后水平
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大恶魔后背双练习——引体
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卷身上
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手肘从伤了到现在已经断断续续半年了，估计要完全恢复是没办法了，只能做适应疼痛训练了
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街健圈的破事
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后背双轻松七个，新杠就是好
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完全放到底的单手臂屈伸10个
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伤手腕完美动作
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反手后背双（退阶）
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惊恐症发作紧紧抱在怀里，做噩梦，片场受伤
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【GIMBARR】思考者（肘撑杠）
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【虐男主】中枪流血隐忍虚弱
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【GIMBARR】单腿辅助后背上
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本人街健中的迷惑动作））
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无伤摔倒体系：侧向跌倒教学
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没有人比他更爱这片土地
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年轻人慎练！以免精气过旺
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反手交叉双力臂×3
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单肘上杠（两种方法）
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【双男主虐】被捂晕被绑被打晕倒，出车祸抢救+下线
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又见卧推压颈！台湾老哥在馆长健身房卧推105kg，推第二次时起不来，直接被压住颈部，应该是压迫了气管无法求救，旁边的人也没有及时发现
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卷王（字面意思）
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好看的单手双力臂方法其二
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不同方位的击飞 受击 喜欢的可以一键三连哦#受击#击飞#游戏#动捕演员
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并手手背后背双以及手背后背双
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【虐男主男二】自扎一钉虚弱，阵法反噬吐血，大开杀戒下线
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慢慢变好的不是生活 是你自己｜断断续续接触无氧一年了 一直是轻重量训练。快去海边了 最近kuku练
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ZHH 虐剪 战损
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完全不属于我的风格的视频增加了