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后背双轻松七个,新杠就是好
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阳康正式开始恢复,目前极限后双9个左右
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大恶魔后背双练习2——转肩
后背双训练心得
反手窄距后背双
反手后背双6个(有间隔)
反手弓箭手后背双力臂
反手后背双(退阶)
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手背曲撑杠
大恶魔后背双练习——引体
扭腰单手前水平轻松40s
开肩内旋两圈
单手前水平32秒
交叉手后背双
负罪者支撑
古法顺气操❗️练一次,年轻一次🔥郁结散去全身轻松~
202411111413
完全放到底的单手臂屈伸10个
假装这是后背双
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单臂反肘卷身上
街健骗钱记——别以为骗的少点就不被曝光
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单手前水平贴腹15秒(误)
有内内的一集
反手慢速双力臂
第九次受伤恢复
本人街健中的迷惑动作))
水个两个单指引体
单力臂15个(打破世界纪录)
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