今日体重138，4个月体重没动了，今天的心情有点压抑
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秘诀我告诉你们了，能不能做到就看你们自己了
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中年负债220万，只能想开点慢慢还，我会好好活着，好好活着才有可能还债，谢谢大家关心
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减了30斤了，减重就两个字，少吃，要一直少吃！
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终于下130了，全靠饿！想吃饱又想瘦，那是不可能的
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如果信因果轮回，这次发生的事，只能当上辈子欠的债，测试了下目前没有得抑郁症，16号我要回鹤岗了，好好生活，努力还债
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和女儿在鹤岗生活的第13天，今天我的厨艺很棒哦😆#鹤岗真实生活#日常vlog
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一共减了40斤啦，虽然时间有点长，可是脚步没有停止#我的减肥日记 #减肥日常vlog #记录饮食 #体重打卡
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带货主播鹤岗日常，商家又给我寄榴莲了，这肥是别想减了#vlog日常 #鹤岗真实生活
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就是想告诉大家注意量什么都能吃，别学我一下子吃两包泡面就行
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家里有啥就吃啥吧，实在不想做饭了，没摆烂但是好像没动力减了
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44岁一日一餐饮食日常，今天的手枪腿太好吃了#减肥日常vlog #我的减肥日记
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2024年目标体重115，展望未来，希望来年顺顺利利
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43岁独居vlog，意外来得太快，直播带货有点怕
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体重连涨三天，今天涨的有点猛！稳住心态调整饮食✊
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任何一段相处起来觉得累的关系，我现在只想快点结束
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放纵餐应该怎么吃？你们看我今天吃的对不对？#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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43岁鹤岗独居日常，喜欢独处的人是特别享受别人眼里的孤独的
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43岁离开福建老家去鹤岗生活，今天吃了一大锅土豆#记录真实生活 #vlog日常
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不想动没状态，要不今天再断食一天？
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一不小心又吃超，有点想改成一天吃一顿，大家觉得可行不？
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鹤岗独居vlog，热量不用算，多摸索就能找到适合自己的量
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43岁鹤岗独居日常，第一次弄酱牛肉，结果一个稀碎！#记录真实生活 #vlog日常
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这个月大家就佛系减肥吧，我反正是毅力不足了😂
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今日蔬菜断轻断食，不过孜然平菇被我搞砸了，明天会掉的
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想要瘦就要饿，管不住嘴啥办法都没用
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涨秤了，昨天没管住嘴…
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福建老家回到鹤岗生活的第四天，我这是二阳了吗？
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想要瘦必须饿，要每天习惯微微的饥饿感，继续摸索中#独居日记 #生活化减脂 #记录真实生活
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每日一称，8月25号78.1，昨天的量不多，是不是重口的缘故？下次再做次干锅实验下#减肥打卡
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月末hold不住，我又涨秤了，总是这样哈哈哈#我的减肥日常
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过年减到130？我觉得一斤都减不下去了
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六天吃胖11.4斤，还债第五天，天天食欲旺盛真是烦恼
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北京随性游第七天花费1000，摆烂的时间不能太长，明天回家啦#记录真实生活 #日常vlog
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吃一天玉米，第二天体重有什么变化？
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三天没有上大号，人与人之间的体质差别真的是太大了
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今天米饭406克总热量1200大卡，感觉不吃肉饿得快😂
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是老了吗？以前喜欢逛的夜市也觉得没意思了，明天回鹤岗啦，我好像对越来越多的东西都没有兴趣了#vlog日常 #记录真实生活
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37斤，减的是水份还是体脂，自己清楚#我的减肥日记
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任何减肥方法，底层逻辑就一个，摄入的热量要小于消耗的热量
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43岁鹤岗独居vlog，断食45个小时后都吃些啥？#减肥日常vlog #记录真实生活 #独居日记