京.东618红包,每天可领3次
训练的同时要注重思考，只有足够了解自己的情况，才能有的放矢
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
训练前做好热身激活必不可少，训练中精细到每一个动作至关重要
...
《那应该是坏了》
...
比赛或者训练的间歇，做好必要的放松，是体育生不可忽视的点
...
练好启动反应能力，助你体考单招一臂之力
...
注重下腰底和臀中肌，体会高重心的途中跑！
...
实用的短跑专项动作
...
把这个动作练扎实，你也可以拥有莱尔斯般的抬腿能力！
...
练好你的内收肌，可以很好的预防腹股沟拉伤，起到意想不到的作用
...
细节决定成败！
...
冬训是一年中最重要的积攒能量的时期，速耐又是训练中的不可或缺的点，一起搞好它
...
拥有出色的步幅和良好的位移，可以帮助你在比赛中拔得头筹
...
打造钢铁脚踝，让你猛如“清华小苏炳添”
...
赛前热身激活的好动作
...
钢铁一般的脚踝，不仅可以使你成为赛场上的“科尔曼”，关键时还能“保住小命”。
...
冬训格子跑的好，开春比赛没烦恼
...
短跑教学 支撑理念讲解 全网独创
...
下压！扒地！
...
再接再厉
...
《田径老六行为》
...
跟着清华短跑队一起提高你的步幅吧！
...
给你一份200米训练计划！坚持练你就会变强！
...
【短跑】不能忽视的足踝刚度训练！
...
【下背部训练】短跑高重心训练手段90%的同学忽略过
...
最近有人大量盗我视频 请大家注意哦！
...
短跑核心必练【弓步姿态】彻底击碎无效核心训练！
...
练，就只练有用的！今天这套百米专项训练…还不赶快收藏、练起来！
...
百米起跑的第一步要不要大，大也不好小也不好！
...
《苏炳添之钢铁脚踝篇》苏炳添是如何练成钢铁脚踝的！！！
...
跑跳总是迈不开腿跑不快、跳不远？跟着致玮一起练，形成肌肉记忆！“髋”自己就送出来了！
...
四种起跑姿势 你不懂的干货！
...
挑战30天让100米13秒的一个普通人到二级水平
...
一上.激情就来了！400一级和二级的差距
...
满足百米二级身体素质的基本指标，短跑中最需要的身体素质是哪几种？
...
跑步总窝髋有什么弊端如何改善呢抓紧看视频
...
阴天下雨？无器械？在室内试试这些动作！看似简单，实则高效！练起来！