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为何靠墙静蹲无法保护膝盖?别让错误的“静蹲”毁了你的膝盖!
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膝盖疼痛的人,找医生或网友咨询时,他们都会推荐您一个“全能的膝盖防护动作”——靠墙静蹲。国内医生普遍喜欢直膝抬高、靠墙静蹲两个动作来做膝盖的康复训练建议动作。今天我从运动医学的角度,解释为何直膝抬高、靠墙静蹲无法解决膝盖疼痛问题?甚至还会加重膝盖疼痛问题!
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