京东 11.11 红包
动作还是得多练习，熟悉了才能感受到怎么样放松
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学习新的转身动作
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第12次抛接练习
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组合动作能全部跳出来，可是速度……提速不容易啊
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新学的动作～练起来
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单独练习～
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后半段还需要练习
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D11还是一样的动作，跳的很紧张怕失误
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第16次抛接练习
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第18次抛接练习
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组合练习Day2
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D8还是在练习反摇
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第19次抛接练习
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当初被逼疯的组合现在跳起来还行～有难度
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第14次抛接练习
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好久没跳拳绳退步了
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难得有个收尾
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第十三次抛接练习
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简单动作组合起来不简单
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D6反摇练习
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还是要给拳击跳绳一点练习时间
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因为一个转身动作看上的小组合，练～
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紧张的练习
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第23次抛接练习
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D17还是练习反摇放绳～
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No.2背接练习2分钟
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D20缺一个🔚动作
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No.11背接
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No.1背接练习，成功率很低很低
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解锁新的衔接动作～开心
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第42次抛接练习
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D22站桩反摇练习
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第47次抛接练习
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脚花合屏
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第44次抛接练习
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这是第12次练习这个组合
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抠完动作发展超级不流畅
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第45次抛接练习
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No.4 背接练习
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第48次抛接练习
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新解锁的动作，有点潦草～先练着吧