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范李猿横叉跟练6个月 最接近一次
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碰到地板一秒钟 特开心 上年8.17开始跟练横叉 断断续续练 进步很慢但一定要坚持 身体付出的努力是不会白费的
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我说这一字马是很疼的,你会信的吧
加拉甘柔术练习
宿友说就要狠狠地踩下去!【范李猿横叉跟练】
【范李猿劈叉跟练】宿舍练习横叉 都让宿友来给我们一脚吧
跟练范李猿横叉一年的柔韧性 基本可以碰地啦
只要劈不断 就往死里劈 【范李猿劈叉跟练】
横叉,没活动,别喷
耗5分钟竖叉 很痛苦
在家练
这个月之内一定搞定一个完美的横叉 范李猿劈叉跟练
9个月的柔韧性练习 第一次尝试负角度竖叉
横叉一生之敌【范李猿劈叉跟练】
劈叉一点点进步 范李猿劈叉跟练
横叉不难 坚持练就好了
横叉就差一点点啦
压一压一字马 练了一年半的柔韧度
你小子你那是挣脱不开吗,都不想点破你
每天压一压
宿舍练横叉
跟练范李猿劈叉一年的柔韧性 已经可以轻松下竖叉啦
越来越轻松的竖叉
双人一字马1
两年从一字马都下不去,到现在的倒立,很庆幸学习瑜伽
跟练帕梅拉劈叉 超高效的腿部柔韧性训练!!!
日常练劈叉 还学会了直臂鹤蝉式
宿舍练横叉 就让瑜伽砖带着我脚滑去吧
温柔的普拉提啊 太难了
杂技艺术家演绎一字马艺术
我很喜欢这件范李猿滴小背心
练功
劈叉有点尴尬
【小湿】这是一个很有骨感的一字马
在练一些看起来很厉害的体式 【范李猿劈叉跟练】
舒服地躺着
一字马真的很难吗
快乐光头劈叉跟练day30
宿舍自重
跟练范李猿倒立第五天
一次性跟了四个帕梅拉虐腹视频 感觉已经成铁板了
杂技柔术