范李猿横叉跟练6个月 最接近一次
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我说这一字马是很疼的，你会信的吧
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加拉甘柔术练习
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宿友说就要狠狠地踩下去！【范李猿横叉跟练】
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【范李猿劈叉跟练】宿舍练习横叉 都让宿友来给我们一脚吧
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跟练范李猿横叉一年的柔韧性 基本可以碰地啦
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只要劈不断 就往死里劈 【范李猿劈叉跟练】
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横叉，没活动，别喷
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耗5分钟竖叉 很痛苦
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在家练
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这个月之内一定搞定一个完美的横叉 范李猿劈叉跟练
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9个月的柔韧性练习 第一次尝试负角度竖叉
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横叉一生之敌【范李猿劈叉跟练】
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劈叉一点点进步 范李猿劈叉跟练
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横叉不难 坚持练就好了
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横叉就差一点点啦
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压一压一字马 练了一年半的柔韧度
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你小子你那是挣脱不开吗，都不想点破你
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每天压一压
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宿舍练横叉
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跟练范李猿劈叉一年的柔韧性 已经可以轻松下竖叉啦
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越来越轻松的竖叉
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双人一字马1
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两年从一字马都下不去，到现在的倒立，很庆幸学习瑜伽
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跟练帕梅拉劈叉 超高效的腿部柔韧性训练！！！
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日常练劈叉 还学会了直臂鹤蝉式
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宿舍练横叉 就让瑜伽砖带着我脚滑去吧
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温柔的普拉提啊 太难了
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杂技艺术家演绎一字马艺术
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我很喜欢这件范李猿滴小背心
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练功
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劈叉有点尴尬
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【小湿】这是一个很有骨感的一字马
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在练一些看起来很厉害的体式 【范李猿劈叉跟练】
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舒服地躺着
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一字马真的很难吗
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快乐光头劈叉跟练day30
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宿舍自重
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跟练范李猿倒立第五天
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一次性跟了四个帕梅拉虐腹视频 感觉已经成铁板了
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杂技柔术