睡前5分钟打开头部“失眠开关”，让你睡到自然醒！
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打开睡眠开关，睡前推50下，让你睡得跟死猪一样，不想起！
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失眠不用愁！人体自我催眠穴，每天睡前拍一拍，睡得更香
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每天跪一跪，膝盖好肠胃棒！每天睡前跪姿5分钟，益处大！
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有个“长寿开关”藏在背后，打开后，预防“大病重病”，延缓衰老
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90岁高龄奶奶40年没有过失眠！传授睡眠方法，好睡眠全靠这一招
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每天坚持这个5分钟，等于散步半小时，2个月就看到明显的效果！
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血压高别担心，每天甩手5分钟，疏通经络，血压更稳定
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踮脚下蹲之强肾功，坚持30秒让阳气升腾，升阳促睾固肾的好运动
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心脏不好多转脚，每天转脚50下，心脏好，血管健康，血压也正常
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血压高别担心，每天甩手100下，疏通经络，血压更稳定
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