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篮球训练|5招在家轻松强化胯下运球
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第1天|20天篮球基本功强化训练计划
4个训练从零到精真正解锁胯下运球
一个训练强化变向,胯下,背后三大基本功
暑假练好这4招,开学轻松过掉队友!
可能是最适合新手的突破招式了
3个动作轻松学会突破一艾弗森大变向
用网球强化运球技巧,第二弹!
又是被后浪拍打的一天
7天8个动作让你的运球突飞猛进!
胯下运球会吗?2个胯下进攻节奏让你过人如麻!
后卫必练3个突破招式!
越基础越实用,2步学会inout突破!
勇气才是你最好的武器!
2个动作学会行进间胯下运球
第4天|新手必学的基本功训练计划
不要轻易运球,才能一步过掉防守!
多练基本功,运球不发疯!
最适合新手的4个突破动作,没有之一!
让你的胯下运球更能打!
4个实战练习让你的胯下运球更实用
认识他的至少得40岁了吧?
8个训练有效强化控球节奏和脚步!
这样的二年级学生算什么水平?
提高运球攻击性,学会靠节奏过人
不会这3招不算会变向误导!
如果自己都战胜不了,你还怎么去挑战别人?
冬天打球前必先做9个热身动作
运球太慢了,那就再快点再快点!
5个运球让你成为球场大腿
4个动作让你重新认识背后运球
5个训练真正解锁你的弱侧手运球
不练这三招,当然不会震荡运球!
篮球训练|新手必学3个试探步突破技巧
父子单挑局|又是被儿子教育得明明白白的一天!
5个胯下运球必学实战技巧
1个网球4个训练强化运球技巧!
作业前热身10分钟,帽衫一带,全场最帅!
3个训练有效强化运球手脚协调
迎接小姐姐的挑战,小雷也开始喷垃圾话了
篮球训练|4个动作学会双胯下运球