京东 11.11 红包
从阳朔回来，很多人说我瘦了？？？？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
教练组的训练局这不得抓紧上车？！
...
完成的第一条13：雷劈山法棍13A
...
又是借点过线的一天，继续努力！
...
四条简单线恢复一下训练状态，请大家听歌
...
近况：only起步（也起不来）和各种借点（结束不了）的攀岩日常
...
请欣赏k板训练：安静的climber
...
阳朔岩邦攀岩馆：on掉的v2拍视频却屡次失误，沉下心来好好分析和学习
...
训练记录：三条v4+
...
两条COB红条v6？？
...
定级准不准不知道，快乐是真的快乐！
...
记录一条能力边缘的斜壁v5，腰腹核心指力要求不低，需要安排好每步动作减少脱脚
...
回阳朔搞点爬线骚套路
...
又是嗨爬到后半夜的一天，舒服了……
...
免费领衣服顺便整个活！
...
岩友定的抱石横移线，基础扎实动作丰富，还需要继续努力
...
西三旗岩时一条耐力抱石线，体感v3
...
用动作练习发力，注重发力方式与动作效率
...
选择最适合的动作，并予以高效的完成，才是比赛中的制胜关键！
...
推荐动作：对侧踢腿！一共五个级别，你能做到哪一步？
...
时隔两年再探unfollow！
...
一声怒吼打破持续已久的低迷
...
哪朵玫瑰没有荆棘 哪个少年没有翅膀
...
浩石新馆几条v5，线路质量依旧很高嗷~
...
禁酒杯抱石赛：封校的快乐
...
阳朔攀岩节 手皮如何“节”后余生
...
阳朔雷劈山，梦想与希望13A，整理视频记录beta，留个念想改日再爬过
...
我叫多吉平措【不想上班版】
...
封校日记：一体西墙抱石线勾挂横移
...
【攀岩新手训练指南】攀岩新手如何快速变强？
...
简单v6尽量控制好动态
...
连爬第三天，状态竟佳，收下一条v4
...
完成！雷劈山超长耐力线——梦想与希望13A
...
今天分享一些我比较喜欢的攀岩训练动作，欢迎大家共同交流！攀岩不训练，菜狗两行泪！
...
Rocky品川店 比新宿曙橋店还要软
...
收下一些未竟的线路，磕线还需踏下心来磨每一个动作，切勿投机取巧沉溺舒适区
...
今日k板训练记录，状态不佳，只能用v5-v6练习一下姿态和耐力
...
大攀赛现场电摇！成功跻身决赛！
...
浩石攀岩两条v7
...
cog训练：两条动态v4
...
收下一条能力线v5，动作不难但需要稳定发力