腰间盘突出或膨出的伙伴做跳箱臂屈伸，或者静态跳箱支撑卷腹，一组就能改善，试试看
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在家就能练的跳箱臂屈伸
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太原上门理疗师时间：早上8点到晚上10点均可上门地点：家里、酒店、健身房、健身工作室均可内容:筋膜枪、刀，气罐配合进行肌肉以及筋膜放松
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太原上门私教1.家里能摆下一张瑜伽垫即可2.时间：晚上8点-晚上11点半3.预约：提前1-3天预约
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有条件还是要拿好器械练，瞎胡练浪费精力，效率太低
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继续搞肌肉！
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还不知道太原有上门私教吗大家好我是太原上门私教的健身教练彭鼎以下是学员找我训练前一直问我的问题问题我想了很久其实大部分人基本上有以下几个情况
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继续练我的腰马合一，在家就能练，轻松自在
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在太原带陌生人健身训练，随时预约
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昨天富婆要包养健身教练，今天舔狗要求包养，我可以做中介吗
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从头再来，细狗增肌！
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在太原带陌生人健身训练，随时预约
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精准拉伸放松，随叫随到，用手法、头部放松器对肌肉、筋膜、头部，进行拉伸放松，地点：家里、宾馆酒店等等
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在太原请陌生人拉伸放松，随叫随到，地点您定，推荐有大红包
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新手刚开始锻炼，先把三分化训练做好就够了！
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万能拉伸｜全身体态改善 缓解僵硬 放松身心 提高身体灵活度
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中焦通了瘦超快！疏通全身半个月像变了个人【12min跟练版】
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【Maggieyoo】健身vlog-臀腿训练冲冲冲
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起床！上班！训练！
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看看财大气粗的学员，又来了一个要包养的，正规的健身教练现在这么不好做了吗
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六一快乐，明天继续加油！
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在太原请陌生人拉伸放松，随叫随到，地点您定，推荐有大红包
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室友：长这么大还没摸过腹肌
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在家就能练，专治你的漏尿问题哈哈
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和华哥一起练个肩
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太原上门私教，只要您在太原市范围内都可预约私教上门服务，会根据您的实际情况进行评估，然后针对需求去制定训练计划
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【运动健身分享】在银杏树下，静谧而神秘的地方，我们拥有了改变身体的能量！感谢【银杏树下的秘密】小伙伴，今天再次展现了令人钦佩的毅力和决心！
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没有人会不认识他吧！
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健身的改变能有多大？这不是黑历史，这是刚哥来时走过的路!
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精准拉伸放松，随叫随到，用手法、头部放松器等工具进行配合，对肌肉、筋膜、头部，进行拉伸放松。优势：不用收拾，不怕尴尬，省时省钱省心。地点：家里、宾馆酒店、单位
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女孩子多锻炼健身！增强自己的力量
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练完秒睡|脸色亮到发光，这样睡年轻十岁！
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山西省太原市壹诺黑科技健身
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棒铃伽玛投掷大师课
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你什么都怕，就是不怕胖。
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每日更新状态，怕的是再胖回从前
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拉伸放松上门私教提前1-3天预留时间适合人群：因工作繁忙，没时间去外面，不想收拾懒得出门，社交恐惧症，店里价格贵服务内容：用手法、筋膜枪、筋膜刀、气罐
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体脂越来越高，训练痕迹越来越少，抽空练一练吧，生活不只是健身健美，融入生活才是最好
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一点一点打磨，继续加油！
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饮食按照这个食谱吃，达到你想要的身材和健康轻而易举
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喝酒对加速衰老为什么影响那么大？