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练完秒睡|脸色亮到发光,这样睡年轻十岁!
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明明很困躺到床上脑子更清晰了,工作、家庭、生活所有事情都涌进了你的脑海,让你失去了睡眠的能力 睡不好太难受了,深度睡眠为零,第二天起来浑身疲惫,减肥也减不下去。 今天跟大家分享我最好用的一组睡前拉伸练习,3个动作,5分钟,让你快速进入睡眠状态,过程中我会用冥想的方式引导你放松下来, 关注收藏,我们 letsgo
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