京东 11.11 红包
昨天练壶铃练废了今早起来腰疼屁股疼的简单去体育场走了一个小时三餐还是简单清淡的饮食
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今天爬山太轻松了记得小时候爬感觉可累 现在爬手拿把掐的早起一个小时真的舒服明天继续
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饮食自律的一天已经开始期待明天的酸奶燕麦片了
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今天喝了一大碗排骨汤太满足了刚才上称比早上胖2斤多即使俺晚上不吃饭也不会瘦啦哈哈不过没关系吃的干净健康长不到哪儿去
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昨天的视频今天剪出来发啦 昨天到家已经八点了复盘了一下面试情况和结果加上之前面试成功的工作今天就确认要去的公司联系公司上班时间啦 工作跟俺之前做的一样
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视频有点长了姐妹们耐心看哈哈今天做了韭菜盒子卤鸡腿卤鸡蛋感觉很有成就感耶下午5点吃了一个鸡蛋晚上俺就不吃了保持饥饿感
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今天也是体验了一把工作人员给学员打饭的快乐，什么时候能体验一下教练训学员就好啦哈哈哈哈
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今天跟很多年没有见面的同学吃了烤鱼晚上俺就不吃饭啦所以今天还是2顿饭
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我从来都不是一个独立坚强的人但是我知道这一次我必须要独立坚强起来早上跟他一起吃了早饭吃完饭我说你该走了他说最后拥抱一下吧我说没有必要了后面收到他支付
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白天自律晚上暴食真的很讨厌这样的自己 早上体重140.6斤 情绪低落上头就想暴食 肚子都撑的圆鼓鼓的还往嘴里塞 我这是怎么了
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没有做一个好的榜样对不起姐妹们没有更新是因为俺那几天吃的太好了昨晚到住的地方都凌晨了他带我去了他租的房子微信上的话语跟对我又不一样了
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姨妈期第二天 上了2节有氧操 等下晚上自己去练一会三头 今天也有好好吃饭呢 很开心每天充实自律的自己 期待明天的包子
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七个月106斤俺在训练营完美毕业了，视频有点长姐妹们耐心看完哈
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出训练营第一天生活化减肥感觉还不错明天继续保持视频会不会太长了姐妹们
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这次回到训练营每天三顿饭+训练反而比之前在训练营掉秤更好了这是什么原理啊之前在训练营基本都是两顿饭 现在一天三顿偶尔还吃一些小零食反而掉的更好
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更新一个国庆节没发的作品
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今天也是充实开心的一天啊 早上体重152.4斤 晚上体重152.7斤 比早上重3两 明天必须瘦啊哈哈 已经开始期待明天的酸奶碗了
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减肥训练营第194天 已瘦105.6斤 早上体重147.4 晚上体重148.3 比早上胖9两 倒计时6天
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已瘦110斤胖女孩在减肥训练营的一日Vlog 早上体重141.9斤 晚上体重141.9斤 跟早上一模一样明天一定能瘦 快月底啦这段时间要好好努力了稳定在135左
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早上体重145.5斤晚上体重144.9斤比早上瘦了6两提前下145斤啦 下一个目标140斤 继续自律
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发完视频俺去跟着刘耕宏跳操了晚上早点睡明早去爬山咯
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减肥训练营液断一天，一天三节课训练 早上体重144.2斤 晚上体重141.3斤 比早上轻2.9斤 液断一天➕训练终于要刷下来了哈哈哈哈哈 继续加油继续加油
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月薪三万管家超市采购的一天
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一切都是有原因的哇 控制不住的食欲大开 生理期来了不想控制了姐妹们
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我娘本是衣食无忧的富家小姐，我爹本是家境贫寒的落魄书生那年春和景明我娘抛却一身绫罗，不顾一切嫁给了我爹却不想她一朝高中便害得她身死魂销。
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早上体重138.7斤 已经下140斤了 三天瘦6斤啥概念啊太快了 缓一缓维度是已经看出来变化了
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完啦哇早上体重146.8斤体重148.6斤比早上胖1.8斤吃得多掉秤吃的少反而不掉这是什么原理最近天气忽冷忽热的姐妹们注意保暖！
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早上体重142.9斤 晚上体重143.4斤 比早上胖0.5斤 明天一定能瘦 继续努力争取这个星期下140斤
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今天好无聊呀下午一直在家看电视外面太热也不想出去回来这几天黑了不知道几个度了哈哈
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在减肥训练营液断一天三节课训练掉了4.1斤 早上体重140.1斤 晚上体重140.7斤 比早上重0.6斤 明天就下140斤咯 这次要稳定住不能来来回回起伏啦
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五花肉这样做真的巨好吃！！
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野食37
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今天用一百多只甲鱼来做一道辣卤甲鱼 ，麻辣鲜香，又耙又糯，想吃的报名哟！
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一人食🥢越吃越瘦的減脂餐|一日三餐
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200元谈个烧烤自助#烧烤
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胸大了！健身房蝴蝶机夹胸！
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75斤吃饭日记｜碱水吐司｜富桂糯糯茶｜香煎椒麻鱼柳糙米能量碗
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10岁150厘米285斤，正在减肥
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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【Ssoyoung 中字】 巨型虎王虾和炸酱面
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3根彩色粉笔