【青岛Lee-教学版】更新了一条视频，快来围观！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【新手练胸】新手健身房保姆教学
...
新手练胸用着五个动作就够了
...
徒手练胸肌最方便的方式
...
用7.5公斤就能把你的二头练炸
...
升级你的居家健身，这些器械让你事半功倍！
...
说了多少遍 苹果肌才是最需要练的肌肉
...
蝴蝶机反向飞鸟教学【健身房新手向】
...
怎么练胸肌下沿？4个下胸训练，让胸肌轮廓
...
新手健身一周训练大全
...
只需要哑铃的胸肌训练，全方位的打造饱满胸肌
...
【增肌必看】5个最好的胸部训练动作❗️
...
【健身房入门必看】新手如何练胸？手把手教学
...
新手练胸的正确顺序
...
我是如何训练的？
...
这就是深蹲不会逃杠的后果
...
居家哑铃高效练胸
...
俯身哑铃划船详解
...
上胸训练动作清单：最好的VS最烂的上胸训练动作
...
运动后肌肉的酸痛是进步的信号？炎症告诉你答案！
...
肩宽的重要性
...
反向飞鸟这样做嘎嘎爽
...
新手一定要珍惜健身福利期，因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
...
【2分钟纠错】别再这么做蝴蝶机夹胸！| Weekly Technique EP1
...
新手健身顺序以及计划安排
...
脸垮就去练背
...
弹力带新手居家练胸
...
【新手练胸】最有效率的练胸动作，你用过几个？
...
蛋白粉为什么伤身体，你应该知道的事
...
练胸常犯错误以及细节纠正
...
在家如何练肩？
...
肩部训练—哑铃飞鸟
...
新手健身一周训练顺序
...
一周健身部位顺序
...
哑铃练胸 练胸 在家有一副哑铃 该如何练遍全身呢
...
【硬拉的好处】健身房最不想练的动作往往是最受益的动作
...
蝴蝶机夹胸教学【健身房新手向】
...
胸肌变宽必练的动作，平板哑铃飞鸟
...
新手健身别整那些没用的
...
哑铃卧推30kg什么水平
...
新手练胸的易错点纠正