京.东618红包,每天可领3次
只需要哑铃的胸肌训练，全方位的打造饱满胸肌
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
想要练好胸肌，哑铃卧推你得这么做
...
健身一年半终于有用了，我要去相亲啦！！
...
胸肌缺一个角，真的太丑了
...
新手健身三个月
...
你说我是健媛 但是我每天都在坚持啊
...
给新手练胸的一点建议：健身不足一年，就老老实实做好卧推
...
新手练胸不要整那些没有用的
...
哑铃练胸的正确顺序，顺序做对效果翻倍#健身 #胸肌训练
...
这样的身材一看就是练的，小个子也可以把腰臀比练得很好看，穿裙子和裤子是完全不一样的感觉#健身女孩 #身高156
...
你相信我这胸肌是俯卧撑练出来的吗。
...
哑铃卧推20kg
...
记住找男朋友，一定要找健身的
...
新手推胸没有感觉，还总是胳膊酸，一个视频教会你。
...
哑铃练胸错误纠正嘎嘎有感觉
...
哑铃全方位练胸
...
哑铃卧推15kg，很菜吗
...
哑铃飞鸟怎么练
...
每天50个俯卧撑能变壮嘛？
...
有氧会掉肌肉吗
...
出了健身房我连瓶盖都拧不开
...
上胸好看的人一定都做过这个动作
...
Charles glass的经典练胸动作
...
哑铃卧推10kg，丢人吗？健身房用小重量会不会被嘲笑
...
别小看一对5公斤哑铃，它能练炸你的手臂，你准备好了吗#一起来锻炼 #手臂训练 #健身教学干货
...
官威
...
想用哑铃把肩练好，用这三个动作就够了
...
新手健身别整那些没用的
...
卧推40kg真的很菜吗
...
练腹的错误顺序，别弄反了！
...
【Jeff】世界上最快的胸肌训练（超级强！）
...
“注意：下胸训练，可以让胸肌显得更立体！”
...
15kg上斜哑铃推胸
...
新手一周哑铃三分化训练，合理安排休息和训练#健身 #居家锻炼
...
新手健身的训练顺序
...
健身房最“讨厌”这种人之 哑铃飞鸟
...
哑铃卧推20kg什么水平，很菜吗？
...
推胸没感觉肩膀痛，推之前这个细节一定要会
...
健身房最讨厌这种人之 俯身哑铃飞鸟
...
练胸你上来就直接推不是肩疼就是胸没感觉，先用小重量热身在进行胸肌训练#健身
...
哑铃推胸是练胸的王牌动作，但是这几个细节要注意#健身 #胸肌训练 #健身干货