肩
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练背
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肩训
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不是，现在的小朋友就这么离谱吗？
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练个胸
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追赶偶像的步伐，视频是刚比完北京一星期的时候，体脂低。希望下次跟康哥同框，能有进步。
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24岁，10年三项训练775kg。
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上背最好的动作！功能性兼顾
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胸肌训练
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背训
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脱水完！背应该可以拉满丝！
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背部训练
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拒绝花里胡哨！练背这3个动作就够了
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你去五分化好了、你去组间歇一分钟好了、你去组组力竭好了、你去降低重量打磨细节好了、你去上大重量练辅助搭子好了、然后你就会发现什么叫健身上的寸进尺退。
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超赛版524出动
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背部训练
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德里克 巨型面包蟹期待明年带来更好的状态夺回冠军 造型展示艺术照拍摄
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胸肌训练
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就是玩！克里斯谈转无差：我已经退休了别抱太大希望
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健身｜健身结束开始统治虚拟世界
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小黄增肌成功
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蒋劲夫：原本是自己画着玩的图，被做到衣服上了，有种小时候在衣服上涂涂画画，照进现实的感觉！
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萨姆森和他的传奇教练（妻子）
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“古典之王”克里斯：始于传统终于传统，职业生涯划上完美句号！
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赛后vlog | 为了吃明白一顿早饭 又得学英语又得学数学