一抬胳膊就耸肩！难道你是斜方肌易粗体质？
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睡前10分钟，升C+缩腰+翘臀，塑造S曲线~
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脂肪腿？肌肉腿？【脂肪+肌肉】的“脂包肌” 复合型腿粗更容易减？
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当心！手臂没瘦，上斜方肌越练越厚！
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仰卧起前这样做，脖子不酸肚子更瘦
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足弓，臀部发力，真的很重要！！
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如果感到嘴馋你就夏日五方跳~piapia~
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