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97岁外公今天出院,向100岁奋斗,自强不息,加油
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每天记录在家运动与饮食,96岁外公给我点赞,2020.2.15
祝外公100岁生日快乐!身体健康!福如东海长流水!寿比南山不老松!
祝外公身体健康,天天都开心快乐,福如东海长流水,寿比南山不老松。
在家锻炼,96岁外公点赞。
在家锻炼365天,弹力带夹胸训练(第32天)
仿佛听见雨在轻声说:加油
在家练出好身材,腹肌练习。
时间让我们从孩子变成了父母,加油奋斗,把父母当成孩子一样来宠爱
每天增加一个波比跳,第16天,加油吧
今天的运动都是徒手锻炼,很爽,居家运动
波比跳挑战,每天增加1个,第2天
波比跳挑战,每天增加1个,第23天
居家徒手燃脂瘦身操,放假也可以在家运动哦
在家练出好身材,什么年纪都不会晚,加油(第33天)
流泪不如流汗,付出不会白费,加油
在家锻炼365天,肩腿臀训练(第26天)
在家用被子变成练胸神器,在家练出好身材(第30天)
波比跳挑战,每天增加1个,第22天
我不怕练一万招的人,就怕把一招练一万遍的人。
记录4个月减肥20斤,第12天,早跑30分钟,回家做力量训
波比跳挑战,每天增加1个,第11天
有氧练出马甲线的诀窍
波比跳挑战,每天增加1个,第10天
练人鱼线和马甲线最好的动作之一
周末运动,有氧带娃,又是被儿子教育的一天😅
在家锻炼365天记录,每天更新,一起见证我们的进步(第36天)
第56天波比跳挑战,加油加油
运动从小抓起,每天开合跳,满满正能量
在家练出好身材,记录每天运动与饮食,简单易学:2020.2.13
今天是挑战第20天,一分钟做了20个波比跳
坚持一件简单而让自己快乐的事情,可以看书或运动 ,冬泳人
坚持!每天锻炼多一分钟!
我知道永不放弃,是实现梦想的唯一捷径,2021要更加努力,生命不息运动不止
波比跳挑战:每天增加一个,到365天。
健身没有捷径,最快的办法就是坚持,再牛的人也是一步一步走过来的,加油
不苛刻饮食,适量运动,冬天还能看到腹肌已经很满足了 😄
波比跳挑战第53天,寒风太强,手机都被吹倒二次….
坚持一件让自己开心的事情,真的很快乐,2021加油
运动一定要劳逸结合,恢复放松也是变强,在家运动第71天
波比跳挑战,每天增加1个,第49天