京东 11.11 红包
我们一生只需要去做三件事：知道如何去选择，明白如何去坚持，懂得如何去珍惜。BGM:The Rain
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坚持过后，人们都会问你，你是如何做到的？
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少年改变自己随时都不晚，行动就是蜕变的开始！
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别否定自己、你特别好、特别棒、特别值得、总会有人用攒了很久的温柔来温暖你。
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坚持不是每天做，而是现在还在做。
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所有的压力都来自于太想要了 调整好心态 慢即是稳 稳即是进
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别问怎么跳的，练多了就会自动解锁！
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好好生活，慢慢相遇，提升自己比迎合他人重要。
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用三个方法找出最适合你的跳绳长度。
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最慢的步伐不是跬步，而是徘徊。最快的脚步不是冲刺，而是坚持。
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你主动找我不行吗？非要我发B站，引起你的注意。
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我的运动节奏是，跳五天休一天，明天就是运动休息日啦！
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网吧自律通宵，烧烤以后不能再吃了，感觉现在上厕所都有点费劲
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瘦不代表美，瘦也不一定就招人喜欢，但好好吃饭，爱惜身体，健康自信善良快乐有活力的人，一定是由内而外的美与气质，也很吸引人。
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当自律变成一种本能的习惯你就会享受到它带来的结果与快乐
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跳绳，是双脚跳还是交替跳？
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最近很流行一个词“中年少女”。希望你在烟熏火燎的生活里，依旧保持爱美的秉性，热爱生活，保持美丽。
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每天的坚持不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，而是我知道，一路奔跑，总比原地踏步要好！
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每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。
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【致我的2020.6-2022.6】减肥，是这个世界里最简单的事情，只管努力就可以！
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来吧，现在就是拼免疫力的时候啦！
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一天的时间有24小时，花一个小时来运动为自己的身体健康投资，身体和心理都会得到同等的回报。
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三款花样跳绳步伐，会跳一种，就肯定可以学会另外两种哦。
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健身不一定非要练成怎样，而是我们需要战胜堕落，焦躁，负能量和疾病。变得自律，变得平和，远离不良习惯，找到属于自己岁月的状态和对生活的热情。
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花样跳绳：勾脚点地花样跳。当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。
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【今日减肥动力】瘦50斤手的变化
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努力提升自己，比仰望别人更有意义！
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五公里经典训练方法如下:
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为什么说越自律越自由？对于瘦下来的我自由就是可以想吃什么就吃什么哈
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一招教会你如何疏肝理气，坚持每天做15/30次七天后你会发现不一样的自己
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曾经的我，甚至连一个俯卧撑都做不了，现在终于改变了
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年轻时讨厌王大人，成长时理解王大人，长大后成为王大人，我最讨厌小孩子啦！跳绳音乐:快乐女孩。挑战跟跳动画歌曲100首之6
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当自律变成一种习惯，你就会享受倒它的快乐。
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将生活嚼得有滋有味，把生活过得活色生香，往往靠的不只是嘴，还要有一颗浸透人间烟火的心。
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世界上最可贵的两个词，一个叫认真，一个叫坚持，认真的人改变自己，坚持的人改变命运。
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跳绳如何才能一直连续不被绊到？做到这5点，你也可以！
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跳绳总是绊到脚。如果你刚开始跳绳，一定要了解跳绳长度和手臂动作的相对关系。
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当习惯了只吃七分饱的时候，多吃一点就会不舒服，长此以往，就形成了一种良性循环。
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花样跳绳：高抬腿跳变形。先练习高抬腿跳绳，控制核心稳定，掌握节奏之后再练习变形。
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如果可以，请为生活停驻。留点时间：锻炼身体、沐浴阳光、多些耐心、关照一粟一羹，愿我们勤靡余劳，心有常闲。