京东 11.11 红包
将生活嚼得有滋有味，把生活过得活色生香，往往靠的不只是嘴，还要有一颗浸透人间烟火的心。
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来吧，现在就是拼免疫力的时候啦！
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种自己的花，爱自己的宇宙。
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跳绳如何才能一直连续不被绊到？做到这5点，你也可以！
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用三个方法找出最适合你的跳绳长度。
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跳绳和原地跳有什么区别？原地跳是自重锻炼，当你拿起一根绳子跳的时候，你会发现事情突然没有那么简单了。
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花样跳绳步伐：前踢步。核心稳定和步伐节奏是花样跳绳的基础，所以，我不建议一开始跳绳就学花样跳法。
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在公园里运动的好处是，不用带耳机。公园里的神秘组织 每一首歌都跟开盲盒似的。但这首歌我真没听出来名字。
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手臂交叉跳已经可以连续了，又是一个突破自我的里程。我为什么会上瘾花样跳绳，因为花样动作太好看，都想学，慢慢的学下来后，突破自我的感觉简直太爽啦！
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困难和胖都是暂时的,汗水深呼吸一个个的跳绳会让你无比踏实!
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下班后回到家换了运动服，开始享受我的快乐1小时，天黑得太快了，希望北京的秋天暖一些，让我的户外跳绳坚持到十一后。
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最好的状态就是向自己喜欢的东西一点点靠近
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一分钟跳绳203个，是什么水平？
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连呼吸都是错的，还跳什么绳?
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新年里的第一跳，就从2023个开始吧！#跳一跳使劲跳 #新年 #花样跳绳
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你与其纠结要不要吃，还不如早点吃，早吃早消化，想吃就吃不要有负罪感，但是运动也不能停
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低像素视频又来啦~~~
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新的一年，愿新年胜旧年，欢愉且胜意，万事尽可期。
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就算减肥，也要记得蘸大酱哦，要被东北插班生笑死啦，怎么会有这么好笑的东北银。
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瘦不代表美，瘦也不一定就招人喜欢，但好好吃饭，爱惜身体，健康自信善良快乐有活力的人，一定是由内而外的美与气质，也很吸引人。
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低级的欲望，放纵即可获得，高级的欲望，克制才能得到。
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嘿嘿，今天又是开心的一天。
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健康宝都会说话了，你还没瘦嘛~
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运动的时候总是岔气，到底是什么原因？岔气在医学上叫“急性胸肋痛”， 注意：如果在运动中已经岔气了，一定要休息一下，不要硬撑。
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只有镜子和钱包可以告诉你生活中大部分的“为什么”和“凭什么”！跳绳音乐 Hello Summer
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千万不要说等到夏天热了再减肥，天能一下子热你能一下子就瘦吗？
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没有不可能的事，只有不想做的决心，瘦身期间，真的不要让自己饿肚子，减重是幸苦的，但找对的方式可以健健康康的瘦。
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一天就三餐 饿了多吃点 不饿少吃点 吃饭认真 对食物和身体都尊重 吃饭慢一点儿 好吃的食物在嘴里停留久一点 慢慢吃 慢慢品 慢慢咀嚼 去享受去觉察
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我忠于阿萨，不忠于机器人！跳绳歌曲:纳米核心 挑战跟跳动画歌曲100首之57
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每天夹 100 下会怎么样？
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成年人的世界，什么都不容易，唯独长胖最容易。
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今天突然解锁了花样动作的串连#蹦个百万养生迪 #花样跳绳 #在哪健身不是健身
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每天4000个基础跳后，我都自我沉浸在甩绳的优美之中。
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努力最大的动力在于你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。今天终于可以跳下来200×5组 的8mm粗绳了！
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山有顶峰，湖有彼岸，在人生慢慢长涂中，万物皆有回转，当我们觉得余味苦涩，请你相信一切终有回甘！
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只需两步的花样跳绳，试试吧！
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这么吃，这么动，一天瘦不到2斤？健康的减脂哪有那么容易？
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总结几个被大家问的最多的问题。
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或许前路未必光明坦荡，但一定充满无限可能。
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不想跑步就在家流氓跳，瘦的都是内脏脂肪，每天200下，真的瘦了
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愿以寸心寄华夏，且将岁月赠山河