#太极 #传统文化 #传统武术 论，一点都不谦让的当代年轻人。好好和师兄学腿法的时候，小小师弟来挑畔了*罒▽罒*最后他提议要连翻10个侧手翻，老师姐倒下了。
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#太极 #太极养生 #传统文化 #传统武术 #运动 遇事不决问师兄！被两个小可爱迷住了眼，陪练了全套基本功的老师姐，躺平▄█▀█●#年轻态 #我的健身日常
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#太极 #太极养生 #太极拳 用意不用力。如果你从一个指节开始，都比别人多费一点力量，今年累月的浪费是肉眼可见的。仅靠年份没有用，只有老师才能教。
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#太极 反应训练，所谓一顿空击猛如虎，被颗小球吓破胆，于是又饿了=_=一天得吃5顿的节奏，怎么破啊。
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所谓文化传承就是如此，小小师弟。小小师妹们太可爱了。
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武当太极乱象早该停止了！公然诋毁陈氏、杨氏太极拳与民间太极拳残缺不全！诽谤和诋毁就是你们的特产吗？不服气可以出来推手检验！少在网上打嘴炮！
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#瑜伽 #太极 天气很好。可听说身边第1波热度已经上来了，瑟瑟发抖ing...=_=
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#太极 喜欢上了张颂文。他说当越知道要去表演，其实越刻意。不如完全放松脸部肌肉，遵循生理表演生理来得更好。学习武术，开始刻意架框架，后来也需回归肌肉的本体反应。
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#太极 #太极拳 工作后的练习。今天的重点是拉大框架。很多很微观的东西，没有到过大框架，是感受不到的。每天的练习，看起来的重复只是表象。
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夜练，突然发现肢体协调性好多了。*罒▽罒*#太极 #太极拳 #42式太极拳
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#太极 夜练，感觉又迈过了一道坎儿，稳多了。#42式太极拳
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今日夫妻档*罒▽罒*
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5分钟学会太极拳 #沉肩，撑肩和松肩。如果很久都找不到，那就需要去掐一掐，找一找本体感觉。
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#太极 #瑜伽 #抻筋拔骨 撑开的目的是为了用最小的力量去做最大的事。一样 把横筋撑开是有很多方法的。 换个角度，力量并不是力量练习。也可以
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#瑜伽 今天的练习和授课灵感，是从#太极 抱球式来的，换个角度和领域实践果然很有趣。顺便说现在练太极拳普遍不练手的力量。我是不太理解的。
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国庆节快乐~如果老想着捶地板，地板也一定想反锤我们。不如，让地板变成身体连接的一部分，是捷径。肩与胸锁的关系是很有趣的。
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#太极 杭州今冬的第1场雪。只要想到练习可以带来健康的身体，我就倍儿有动力*罒▽罒*果然敬畏之心，才是最高的驱动力啊。
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#太极 #传统武术 #42式太极拳 2023第一练，安静而美好，专注而放松，好的开始。
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#太极 #瑜伽 40+中年，工作结束后的夜练，让时间在用心练习的那一天开始停止流动。看到了两位比我资历更深的老师，一位归零开始练习肘支撑，一位归零了对中线的观念
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腰疼腰酸，肩颈不适，膝腿酸软？对的太极包治，吃的多也不发胖，多美好的传统运动。😂😂😂
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5分钟学会太极拳#24式太极拳#13右蹬脚
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传武健身，开髋进阶，基本功。
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太极不能实战？！看看这个推手
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42式太极剑随录，要让老师夸声不错，真不容易呀。
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#太极 明白了，学什么东西，都要先挨打的一天。没有接到力，是不会明白怎么发出力的。#动起来更有趣 #太极拳 #太极拳 #传统文化
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#太极 #瑜伽 学生对我说，前几天过了40岁的生日。我笑眯眯的说，我老早在40岁迎接你了。所谓，女性力量。多试着从骨子里透出点云淡风清。像水一样的柔韧。
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今天的户外，称得上一句[玫瑰]烟雨江南[玫瑰]。练了点脊椎*罒▽罒*突然开始展望，拳这个东西见，得上得去，+沉得下，保持张驰，关节弹性柔性
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#太极 #新冠 #阳康 DAY16 从遍地跑到不敢出门。闲着没事，就蒙上眼晴跟自己玩。平衡这个事情什么时候都用得上。
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少年强则国强。量少则走体适能。很多孩子屈髋能力都没有了。严拾意义来说，算是运动理疗。但是孩子们很可爱，天赋点满。
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不会跳肚皮舞的瑜伽老师不是好的太极老师。=_=宝宝真的很介意越来越man这件事。虽然有点小害羞，但瞅瞅换身皮练习还是有一点改善的嘛。=_=
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了解太极这8个基本动作，让太极离你越来越近···
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#太极 #太极拳 #太极拳教学#24式简化太极拳 5分钟学会太极拳 15 转身左蹬腿 #太极养生
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5分钟的平板撑▄█▀█●。两个学生都说能做，我一个甚至能做到6分钟！我是震惊脸(•̀⌄•́)于是无脑追剧的时候，试了一下。居然不是很难！=_=
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端午节安康#太极
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#瑜伽 有时候要变的，是思考的方式，假期余额清零前，找到了很好的推和拉的角度和时机。并不是能力增加了，是学会转弯了。感谢#太极给的灵感，给自己做的工作坊，有效。
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太极不能实战？！啪，摔你一大屁兜~
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都说我们太极拳推手是配合的。今天武术爱好者，相约线下检验推手。毫无配合，第一次见面。感受太极拳小架四两拔千斤、引进落空真实技术。#太极拳线下检验
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#瑜伽 #太极 不要丧了，起来嗨*罒▽罒*衣架也能玩半天！疫情前印度带回来的胸花，居然别针都锈了。真是时光如流水啊。
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#瑜伽 #太极 最难赢的往往就是昨天的那个自己。以前觉得很难的题，居然都很好解了*罒▽罒*最后忍不住，看了一眼东坡肉
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#瑜伽 #新冠 #阳康 DAY18 瑜伽的有趣之处，不在于力量练习。尤其女生，开始是力量，后期是身体的弹性，能向下也是能够向上。熟，才能生巧。
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喜欢身体的有趣之处，可每一次，也困惑于更多新的发现。但，想要退缩的时候，就会发现，好像今天比昨天，又聪明了那么一点点。=_=