京东 11.11 红包
42式太极剑随录，要让老师夸声不错，真不容易呀。
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随手录的《42式太极剑》。有句，有点社牛的话，有点憋不住=_=今天魔镜也说，主人，你又帅了*罒▽罒*
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#太极 一些看起来很假的片段。老师教我，和我教学生的过程中的记录。#太极拳 #推手 还真涉及到一个所谓的意的传送，气和力的合。前提都是要足够放松，但足够有弹性。
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《八法五步》每天5分钟太极拳 1，起势
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#太极 #运动 #太极拳 基本功深入的一天。
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#太极 感想很少。就是穿秋裤的季节，终于来临了，流感很多，保重身体。#运动
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#瑜伽 嗯。松开。就懒。
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#太极能喂劲，才能教学生。没有1v1，还真学不会。这就是会断层的最大缘故。懂的人，说不清。说的清的人，不想讲。能讲的人。被看不懂的骂。。。
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#太极 #筋膜训练 师兄说多练练弹跳啊。我说好呀，好呀。滑板老师说你跳起来，你用力跳起来啊。我说我不敢呀，然后一边惨叫着一边努力蹦达起来了=_=
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我说，40+的时候，活成了自己20岁时想嫁的样子-_-||虽然有点不明白，怎么会变成这样？不过也挺好。弟弟说，你20岁时可挺有品味的 ^^赶完功课了，吃饭
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#太极 2023。完美ending...2024，准备发射~练功这个事情，变成爱好的时候，就不是痛苦。为什么世间武痴那么多？真的是因为好玩而已。
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#太极 等价交换原则，就是不小心吃了3碗饭，得赶紧补回来。
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断腿的一天。=_=
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传武健身，开髋进阶，基本功。
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#太极 #42式太极拳 时隔两天，练习的感受大有不同。已经到了miss也能拉回来的能力了，虽然不犯错更好，也免不了高兴。=_=
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俗话说得好技术不够，靠装找裙子补^_^
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#太极 #太极拳 工作后的练习。今天的重点是拉大框架。很多很微观的东西，没有到过大框架，是感受不到的。每天的练习，看起来的重复只是表象。
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《八法五步》5分钟学会太极拳 5双按势
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太极自理疗，抻筋拔骨的“掤”&解决“肩颈”
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#太极 世间举重若轻者，甚众，举轻若重却寡薄。用之则行。反之则藏。中正安舒，戒骄戒躁。
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#瑜伽 #运动 学摔跟斗的一天。遇见恐惧时，退让与战胜之间，还有柔软共处与利用。这或许是就是成熟的思维。#瑜伽日常 学会适时低头，也是一种智慧。
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天份不好，练啥都不突出，那又咋样？愉快的练习，是自己的事。#太极 的有趣之处，在于每一个人都有自己的方式和方法。 #瑜伽 #运动
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jiojio 很不安分的一天。关于，”势”和”意”。之前总理解不了老师说的手不是重点，而在胯。先有沉才有起。所以，她要，便给，便松，再顺势加把火。
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5分钟学会#太极拳 24式#太极拳 12#高探马#24式太极拳 #太极拳教学
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《八法五步》5分钟学会太极拳 11-17反侧对应练习
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发劲弹抖。保姆级的教学。初学也能学得会。这只是一种练习方式，不是击打方式。但是学会了击打会有很高的效率。一切的基础都是#站桩 基本功。
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五分钟学会太极拳《24式太极拳》02左右野马分鬃
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她问我，你现在怎么不做高难体式了？我，？每天都在练习呀。就是因为都是向内联系，所以就显得不起眼了。所以，与其说是#瑜伽 或 #太极。不如说我是在练习#身心平衡
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#推手 和可爱的学生玩。她说见到了新的世界，真好玩。我说她好可爱。让我今天也很快乐。#太极 #动起来更有趣 #在家运动 #强身健体 #传统文化 #站桩
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#瑜伽 慢下来的一天。重新整理身体的分层。是感受到#牙齿 和#脚趾 连接的一天。有一颗大牙的紧张，通过脚趾的舒展得到了缓解。#
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一个13级伤残认证的中年，很想告诉世间，肉体没有想象中的强大，但也没有想象中的脆弱。筋骨打卡群里，刚练孩子就妄想超过我了^_^这可是每天3小时+高强度运动的老师
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#春 #太极 春雨，恰到好处，看雨练练基本功。
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柔弱的女生变成母亲后，就会变得无比强大。 人的可能性，是无限的。就像看起来柔弱的手指头，其实比想象中有更强韧。#瑜伽 #太极
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学生说，找到了身体像衣服一样，挂在骨架上的感觉。 阴阳的确是可以转化的。画太极八卦图的人是天才。这个画圈圈#运动，怎么能这么有趣啊？
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#太极 反应训练，所谓一顿空击猛如虎，被颗小球吓破胆，于是又饿了=_=一天得吃5顿的节奏，怎么破啊。
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#瑜伽 抛弃了更多力量和技巧的一天。突然想到#太极 掤劲，原来只是一口气。果然是应该像水一样宽广而包容啊。
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被突如其来的大雨，淋了个透心凉的一天。学生问，老师身体练到最舒服是什么感觉？我说，我也不算练到最好。但，手脚轻如无物。舌头的味觉，在40+的年纪重新变敏感了
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#太极 #传统文化 #传统武术 论，一点都不谦让的当代年轻人。好好和师兄学腿法的时候，小小师弟来挑畔了*罒▽罒*最后他提议要连翻10个侧手翻，老师姐倒下了。
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一学就会的太极，01拳形
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#太极 熬夜修仙的一天。也是很多问题，得不到解答的一天。也是学生们进步很快的一天。只能感慨，世事难两全。不能一口吃成大胖子，慢慢来吧。
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#太极 #太极剑 从本来就有的属性，到开发者都想不到的全新属性，这种看似简单的转变，当很多种不同的物体属性叠加，就会出现一个全新的有趣变化。叫交互式涌现